Недељна исхрана Маргарита Куеен заснована је на принципима одвојене исхране и потрошње великих количина течности. Такође, једном недељно је потребан дан одмора. Принцип одвојене хране је да једете одређени производ дневно - на пример, пиринач, пилетина или поврће.
Ако желите смањити тежину уз ову дијету, морате пратити препоруке звезде: пити дан од 1,5 - 2 литре течности - боље је пити зелени чај или воду, сокове. Од црног чаја и кафе треба одбацити. Генерално, многи стручњаци препоручују да пију одређену количину течности сваког дана како би спречили дехидрацију. Маргарита Королева скреће пажњу на чињеницу да увек морате пити чашу воде прије јела. Истовремено, не можете пити ништа током или након оброка - и, нажалост, многи људи то управо раде.
Овим методом Худеиа вам треба неколико пута дневно. Месо и рибу морају се кувати за пар, а дозвољено је само једном дневно. Постоје ограничења: мушкарци могу једити само 300 грама меса или рибе, а жене - чак мање - око 250 грама. Такође, оброк нужно искључује брашно, слатку, хљеб, тестенину, разне сосеве и алкохол.
Недељна дијета Маргарита Куеен пружа слободан дан. У овом тренутку можете пити само кефир. Многим људима овај пиће се не свиђа, иако је то врло корисно. Али, како кажу, љепота захтијева жртве - стога је неопходно обрадити јогурт. Ако се не можете превладати, можете га заменити производом који има сличну хранљиву вриједност.
Сада хајде да разговарамо више о недељној исхрани Маргарите Королеве, препоруке звезда.
Прве три дана. Од вечери је неопходно да попије чашу необрађеног пиринча, ујутро, да га опере у кључу неосетљиве воде. За доручак, можете јести чашу пиринча, остатак дијететичара савјетује да се користи у једнаким дијеловима сваког сата, с последњим оброком не треба касније од 19 сати.
Следеће три дана су "пилетина". Уз пилетину морате уклонити кожу и масноћу - ово је предуслов. Кувати док не заврши. Једите у једнаким деловима сваког сата, последњи пут можете јести до 19 сати.
Последње три дана су "поврће". Поврће се може једити свеже и кувано - али обавезно паре. Као што вероватно већ претпостављате, последњи оброк би требао бити најраније од 19 сати. У исто време, исечено и слано поврће се искључује из исхране. Можете направити различите салате уз додавање веома мале количине биљног уља - најбоље од свих маслина .. Норма је 800 грама поврћа дневно.
Што се тиче недељне исхране Маргарите Королеве, препоруке звезда, аутор технике вас позива да обратите пажњу на чињеницу да се сва посуђа треба припремати без додавања шећера и соли, као и чињеницу да морате сваког дана пити пуно течности. И последњи пут можете пити најкасније 17 сати
Такође, нутриционист нуди специјалну, "стару" верзију - исхрану од јаја. Његова суштина је следећа: ујутру можете јести наранџасто, за сат времена - јаје, али без жуманца. Током дана у редовним интервалима, морате заменити јаје и наранџасту. Ако стварно заиста желите сладак, можете пити чашу чаја с кашиком меда - али само једном дневно. Ова верзија исхране користи многе звезде током припрема за концерте.
Као и свака прехрана, ова техника има своје предности и недостатке. Недвојбеним предностима је у томе што потрошња хране у малим порцијама у редовним интервалима омогућава вам да убрзате метаболизам и брзо изгубите тежину без патње од осећаја глади. Такође, искључивање шећера, хлеба и брашна омогућава вам смањење шећера у крви. Велика количина конзумиране течности помаже у спречавању дехидрације.
Недостаци су чињеница да исхрана Маргарите Королеве и препоруке којима се то не ограничава употреба млека и млечних производа и, што је најважније, њиховог садржаја масти. То јест, након исхране, али конзумирајући превише млека, можете превазишати дневну брзину калорија, а не изгубити тежину, па чак и добро.
Као што видите, ова дијета захтијева одређени напор од вас - на примјер, сви производи се могу кувати само за пар или кухати, а потребно је пратити вријеме једења. Али ради лепоте и здравља вашег тела, можете и покушати, зар не? Надамо се да ћете искористити недељну исхрану Маргарите Королеве, препоруке звезда које штите своју милост.