Мучнина и повраћање.
Ово је најчешћи проблем трудница. Стање токсикозе је понекад толико озбиљно да жена у првим фазама трудноће значајно губи тежину. Ако је стање токсозе неподношљиво, боље је консултовати лекара који може да преписује интравенске процедуре које побољшавају ваше здравље. Многе жене се сами суочавају са проблемима токсичности. Стање токсичности пролази до четвртог месеца трудноће.
Да бисте себи сами помогли са токсикозом, потребно је да успоставите дијету. Боље је јести чешће иу малим порцијама. Једите, ако је могуће, исправно, дајте преференце хранама куваним паром, печеним или замрзнутим. Избегавајте претерану потрошњу мастних, сланих и слатких. Ограничити свакодневну употребу кафе негативно утиче на развој будућег бебу. Ако дође до повраћања, потражите лекарски савет. Као што је прописао лекар, узимајте витамине за труднице, смањују ризик повраћања за пола и благотворно утичу на развој фетуса.
Изгоревање.
Друга "зла" трудница. Губитак је болан сагоревања у грудима, поготово згага се погоршава у положају склоности.
Да бисте ублажили овај проблем, ослободите се лоших навика. Пушење и алкохол не само да негативно утичу на развој будуће бебе, већ и значајно погоршавају ток трудноће. Слатка и зачињена храна користе умерено. Користите јастук за спавање изнад оног на који обично спавате. Немојте јести ноћу и не претерујте. У апотекама можете купити лекове који помажу у згужњавању, које могу узимати труднице.
Конвулзије.
Ово је један од најнеугоднијих нежељених ефеката трудноће. Напади се јављају на удовима, најчешће спазма смањује мишиће и стопала у телу.
Да бисте грчили што је пре могуће, истегните ноге и максимално их исправите. Држите ову позицију на тренутак. Да ли масирајте гастроцнемиус мишиће и стопала, потребно је да опустите мишиће. За спречавање напада, једите храну богата витаминима, посебно калцијумом. Калцијум је богат киселим млеком. Такође је корисно повећати унос калијума, у банане се налази пуно калија. Недостатак витамина може такође саставити комплекс витамина за труднице.
Анемија.
Анемија је недостатак гвожђа у телу. Анемија трудница се манифестује као умор, замор, упорна слабост и поспаност.
Да бисте допунили продавнице гвожђа у вашем телу, обратите пажњу на вашу свакодневну исхрану. Мора да је присутно: месо, поврће, воће, ораси. Према резултатима теста крви, лекар ће вам преписати додатни гвоздени додатак.
Истезање.
Повећање телесне тежине, повећање абдомена и хормонске промене које се јављају у телу током трудноће довеле су до стварања ружних стрија на стомаку, боковима и грудима.
Да бисте избегли такве непријатне посљедице трудноће, водите рачуна о стању коже. Потребно је навлажити са специјалним кремовима од стрија. Побољшати еластичност коже купањем и гимнастиком за труднице. Редовно радите лагану масажу растегљивих места.
Варикозне вене, оток.
Генерално, током трудноће, постојеће варикозне вене постају теже.
Да бисте ослободили отоке и проширене вене, масирајте ноге хладним мокрим ручником, корисно је узети контрастни туш. Носите посебне панталоне. Када сједнете, ставите јастук или висок јастук испод ногу.
Додавање тежине.
Трудница почиње да добија тежину, обично од 20. седмице. Потребно је пратити тежину, јер током трудноће морате "опоравити" не више од 12 кг.
Да би регулисали додавање телесне тежине, једите уравнотежено. Једите више свежег поврћа и воћа. Ограничити унос течности. Једите квалитетан животињски и биљни протеин: телетина, пилетина, риба, пасуљ, лећа.
Хипертензија.
Хипертензија је болест високог крвног притиска. Хипертензија је посебно опасна у касној трудноћи.
Са хипертензијом потребан је озбиљнији медицински надзор. Ваша дневна рутина треба додијелити за вријеме одмора и вријеме активације. Да бисте смањили притисак, узмите тинктуру материне или главе.
Запести.
Запад се врло често јавља током трудноће.
Да бисте избегли овај непријатан проблем, попијте чашу воде ујутру на празан желудац. Једите храну богату влакнима: поврће, воће, јогурти. Кисели млечни производи такође помажу да се избегне запртје. Са констипацијом, попијте чашу кефира за ноћ.
Пигментација коже.
Током трудноће појављују се пеге, пигментне мрље. Сви ће нестати након порођаја.
Испуштање из брадавица.
Од шестог месеца трудноће почиње активност млечних жлезда и припрема их за будућу акумулацију млека. Од овог времена може доћи до пражњења из брадавица - колострума.
Од тог тренутка, морате пажљиво пратити и водити рачуна о својим грудима. Посматрајте дневну хигијену дојке, свакодневно оперите брадавице сапуном и осушите. Узми слободан и удобан грудњак. Не изражавајте колострум уопште. У продаји су посебни јастучићи за груди, који се стављају у грудњак тако да не смрди.