Главна опасност за очи са повећаном активношћу сунца је алергијски коњунктивитис. Постоји неколико хемијских и хомеопатских лекова који смањују његове манифестације, али најбоља метода је бака: пиво 1 тсп. окрећите пола чаше воде, укуцајте 15 минута. Када се охлади, надопуните течност са пипетом и закопите очи два пута дневно и спријечите да пијете пола чаше у јухо и вечери пре него што једете двије недеље. И, наравно, не можете занемарити наочаре за сунце. Када је сунце у зениту, особа мора ходати у њима. Без поена - у врућем времену, узмите шешир или панталоне. Њихова поља или визир су прекинули ултраљубичасту.
Како одабрати праве наочаре за сунце?
Најбоља опција је да их изаберете оптиком уз помоћ офталмолога. Дјеца и адолесценти требају измерити растојање између ученика, јер ако се наочаре наочара налазе даље или ближе визуелној оси, може се формирати мрље. Познати европски брендови јасно одређују растојање између ученика за мушкарца (64-66 мм) и жене (60-62 мм). Овај диспаритет у параметрима диктирају антропометријски подаци Европљана - Јапанци имају потпуно различите величине. Али ако нема времена за пажљиво одабир овог заштитног уређаја, привремено користите било какве наочаре - чак и јефтини модели одсече штетни ултраљубичасто са рожњаче.
Што се тиче сјене наочара. Ни у једном случају за заштиту од сунца не користите плави спектар, то је врло токсично за мрежњаче, а такође може повећати интраокуларни притисак. Може се постићи питање: гдје је логика, јер високо у планинама спортисти користе чаше са штетним плавим тоновима. У ствари, ова боја даје наочаре антирефлексивном премазом, а сам материјал садржи вриједан спектар који је корисан за очи: све нијансе браон, беж. Пацијенти са очуваним главкома препоручују зелену боју, он је мање токсичан и оптималан за нормализацију притиска, што потврђују многи научни радови. Стаклена стакла више воле пластику - она је сигурнија и еколошки прихватљива. Миррор-нон-мирроред аццессориес - није битно. Ако га изаберете за вруће земље с јаким сунчевим светлом или планирате да се одморите високо у планинама где сњеж лежи, питајте оптичке чаше са највећим степеном затамњења наочала - до 70%. У нашим географским ширинама је довољно 50 одсто затамњења, јер у свим регионима Европе, у сваком времену, сунце претвара у сенку.
Како не покварити поглед, посматрајући сунчано помрачење?
Од последњег помрачења у Украјини пријављено је осам случајева опекотина мрежњаче. Мало људи зна: потребно је само 6 секунди да погледа сунце у зениту тако да се појави опекотина мрежњаче. Ово је врло опасно: визија од 100% се смањује на ниво од 15-20%, без опоравка, жарки пече све 10 слојева мрежњаче. Препоручујем да гледам сунце током мрквања кроз стакло за заваривање или обичан ЦД-РОМ, то ће штитити очи. Ако немате сунчане наочале и на улици сте у току помрачења, не гледајте горе, само погледајте на хоризонт. Захваљујући фотокемијским процесима у ретини 35-40 минута, произведена је тачна количина тамног пигмента, која штити око од опекотина.
Да ли је тачно да ултраљубичасто активира развој малигних тумора? Зашто? Када није било никаквих блинди, на западним и јужним прозорима висиле су листове, побјећи из незамисливе врућине. Током лета су се претворили у прашину. Ово је најживији пример агресије ултраљубичастог зрачења. Кожа је иста ткива. Преовлађујући третман као заштитни орган доводи до развоја малигних тумора (меланом, канцер). Посебно под ризиком од људи са светлом кожом, посебна линија треба поменути пацијенте са дијагнозом "витилиго". Мала количина је крива у првом случају, ау другом - одсуство пигмента у кожи, што не дозвољава продирање у своје слојеве ултраљубичасте боје. Код људи са витилигом, одмах се јавља опекотина. Соларно зрачење је један од главних узрока дегенерације ћелија коже. Са становишта савремене науке, ово је следеће. Куанта - микрочестице соларне енергије - материја бомбардовања (а кожа је ћелијска материја), уништава и узрокује мутације, мењајући хромозомски образац ћелија. Ако доза зрачења није довољно висока, онда се ћелије могу само поправити. Али када се ово не догоди, и трагичне последице наше небригљености чак и после година постају непоправљиви.
Које манифестације алергија може изазвати сунце?
Соларна уртикарија (пхотодерматитис, пхитопхтхо- дерматитис) - најчешће алергијске реакције коже са продуженим излагањем сунчевој светлости. Тест коже за сунчеву (ултраљубичасту) напад се отежава узимањем одређених лекова (контрацептивних, хипогликемичних, диуретичких лекова, тетрациклинских антибиотика). Други провокатор алергије је парфимеризација. Због утицаја етеричних уља на кожу формира се тзв. Берлоца дерматитис (тамно пигментно тијело на озраченим дијеловима тијела). Ако често идете на топлоту, као резултат неправилног деловања имуног система, можда ћете доживети погоршање херпес инфекције (сада сте рањиви на вирусе).
Особа има два централна органа имуног система: коштану срж и тимусу. После 40 година, активност последњег се смањује и, према логици, треба формирати имунодефицијенцију. Али то се не дешава, јер у телу постоји одређени број тзв. Лангерхансових ћелија које се баве регулацијом заштитне функције тела. Али пошто су блиски површини коже, погрешан начин сунчања је брзо уништен. Активност ћелијске везе смањује - а особа постаје осетљива на вирусне инфекције. Једноставан пример: ви сте замрзнути - и након неког времена долазите из мора хладно. Због тога ми, доктори, препоручујемо да останемо на сунцу све до 9:00 и после 16:00 - у то време на сунчевом светлу постоји спектар дуготрајног зрачења који повећава активност имуних ћелија. Што је више сунце изнад хоризонта, јачи је спектар другог - кратковаловно зрачење, које угаси њихову активност.
Може ли сунчање штетно за тело?
Парадок, али када се неправилно користи, ово су најјачи фотосензибилизатори (супстанце које могу побољшати ефекат светлости). Према текстури, фото-заштитне креме су апсорбујуће. Чим прође период њиховог деловања (2-3 сата), слободни радикали се ослобађају под утицајем сунчаних зрака, који оштећују кожу, а заштитна опрема почиње да делује против нас. Због тога, крема треба нанети на тело у интервалима који су наведени на амбалажи, а затим опрати и поново третирати кожу. Најбоља опција за плажу је прах. Верује се да је 100% раштркано сунчевом светлостом и тиме штити кожу.
Како прилагодити тело клими друге земље?
Препоручујем овај рецепт: 10-15 капи тинктуре рходиола розе или елеутхероцоццус пице двонедељно 2 пута дневно, ујутро и поподне, 15 минута пре оброка. Да престанете са узимањем потребно је 5-6 дана пре путовања и након истог периода по доласку кући наставити узимање тинктуре - поново у року од 2 недеље. Пожељно је у првих 10 дана да се пије лек са дигестивним ензимима - Фестал, Мезим-форте. Тако ћете помоћи дигестивном систему да се носи са другом дијетом. Највеће реструктурирање организма под различитим климатским условима и режимом одвија се у првих 3-4 дана. Дјеци (3-5 година) и старци категорично нису дозвољени да лети у другу земљу у кратком временском периоду - ово је огроман стрес за своје тело. Да бисте имали користи од одмора, пожељно је провести на њега 21-24 дана - током овог времена имуни систем има времена за реструктурирање. Главни адаптогени орган, хипофизна жлезда, прилагођава се другој режиму тачно три недеље.
Може ли ендокрини систем пропасти соларна активност и њен утицај на људско здравље? Реакција здравог ендокриног система на промену температуре се манифестује физиолошким промјенама у нивоу хормона. То јест, ако сте здрави и не постоји наследна болест штитне жлезде, надбубрежних и паратироидних жлезда, сунце има само позитиван ефекат: формирање витамина (повећање синтезе витамина Д), бактерицидне. Поред тога, сунчеви зраци стимулишу производњу ендорфина (хормона среће). Природно, причамо о сигурном боравку на сунцу: у овом случају његови зраци не достижу ткиво штитне жлезде. Ако је сунце оштетило здраву штитну жлезду, тада би ендокринолози свакако приметили разлику између броја пацијената у земљама са различитим климама - Скандинавијом и Аустралијом.
Али људи који су у опасности (на пример, болести штитне жлезде имају блиских рођака), а који болују од различитих болести штитне жлезде и надбубрежних жлезда, треба бити опрезан - ток ових болести у топлоти погоршава. Разлог - не светлост сунчеве светлости, већ ефекат високих температура: прекомерно тијело ствара слободне радикале, смањује имунитет и као резултат, стање ендокриног система погоршава. Прекомерна топлота која се акумулира током прегревања доводи до поремећаја свих метаболичких процеса тела, нарочито метаболизма воде и соли. Организам губи воду, долази до соли, денатурације протеина (губитак његових природних својстава). Као резултат - згушњавање крви, тешко га је преместити дуж посуда. Феномени аутоинтоксикације (само-тровања) и хипоксије (кисеоник гладовање тела) се повећавају.
Нервни систем је најосетљивији на прегревање - појављују се симптоми који указују на његов пораз: у тешким случајевима, срчана инсуфицијенција се развија, рад надбубрежне жлезде је прекинут.
Да не би преоптерећивали ендокрини систем (и тело у цјелини), треба се подсетити и на "свети тројство", што је некомпатибилно с топлотом: алкохол, никотин и кофеин. Повећавају циркулацију крви, активирају производњу адаптивних адреналинских хормона, норепинефрина, повећавају крвни притисак, имају вазоконстрикторски ефекат, изазивају губитак влаге, згушњавање крви. Ако стварно не можете чекати да попијете чашу вина или шољу кафе, никада не радите то у топлоти на директном сунцу.
Како кардиоваскуларни систем реагује на соларне активности?
За особу која болује од кардиоваскуларних обољења, посебно је опасно за прегревање, пошто постоји пратилац топлотне тахикардије (брзог срчаног удара), што је изузетно непожељно, јер нашем мотору треба много више кисеоника да ради под таквим условима него уобичајено. А код исхемијске болести, коронарне артерије погођене атеросклерозом нису у могућности да обезбеде срчани мишић довољним приливом крви, а то може чак изазвати и напад ангине пекторис.
Такође је потребно запамтити групу озбиљних болести које утичу на срце, које дебитују и активирају на сунцу. То су болести везивног ткива (на примјер, системски еритематозни лупус, дерматомиозитис), који могу бити праћени миокардитисом - запаљењем срчаног мишића. Пацијенти са срчаном инсуфицијенцијом су изузетно опасни прегријавајући, јер не могу себи осигурати довољан режим пијења (као здрави људи), јер лечење укључује рестрикцију течности, а понекад и диуретике (диуретике). Када се користе непожељна прекомерна "поплава" тела. Исте препоруке односе се на хипертензивне пацијенте.
Али ево парадокса: код повишене температуре околине особа је обавезна да повећа количину конзумиране течности како би се избегла животна опасна дехидрација (чак и опаснија за језгре). Узгред, када дехидрација повећава вискозитет крви и повећава ризик од настанка крвних угрушака, што се може завршити трагично. Дакле, такви стресови нису апсолутно неопходни за пацијенте са срцем, а ако се деси да су на мору, онда од сунца и топлоте треба се сакрити и до воде да изађете ујутру и увече. Пацијенти са било којом кардиоваскуларном болести требају избјећи прегревање, хипотермију и изложеност директном сунчевом зрачењу.
Да ли је тачно да под утицајем сунца ризик од развоја гинеколошких болести расте, нарочито, фиброиди материце? Чињеница да жене са фибромомом на сунцу уопште не могу бити претерано. У сатима препорученим за опекотине од сунца нећете бити повређени за тело. Већи ризик произлази из недостатка сунчеве светлости. То доводи до поремећаја у циркадијским ритмовима, поремећаја производње адаптивног хормона мелатонин, што је карактеристично за жене са поремећајима спавања и будности, које раде, на примјер, у ноћним сменама. Велики број студија потврђује много већу фреквенцију менструалних неправилности код ових пацијената у поређењу са онима који раде у уобичајеном режиму.
Како соларна активност утиче на труднице?
Желео бих да скренем пажњу на чињенице о којима се ретко говори и пише. Бројне студије показују повећање броја хромозомских абнормалности код трудница и њихових нерођених беба током периода повећане или смањене соларне активности. Научници су приметили: ако концепцији претходи месец увећане соларне активности, фетуси имају повећан број случајева хромозомских абнормалности, деца са дефектима нервног система чешће се рађају. У периодима ниске соларне активности, многи новорођенчади имају патологије костног система. Зато препоручујем да све будуће мајке буду у складу са режимом излагања сунцу.