Исхрана и фитнес нису ништа од лекова за отклањање додатних килограма. У борби против сопственог тела, лако је пропустити разлоге који изгледају безначајно. Али они могу на крају смањити очекивани резултат на нулу. Говор, прије свега, о недостатку спавања. Инсомнија успорава метаболичке процесе и изазива недостатак лептина, хормона који потискује апетит. Дисфункција јетре - још један фактор који спречава стицање витких облика. Недостатак жучи и ензима, прекиди у систему излучивања - знаци "загушења" овог важног органа. Хронични стрес је стални сапутник модерног човека. У стању је да покрене деструктивни механизам за сталну апсорпцију хране, јер тело под утицајем стреса "не осећа" инсулин - хормон који регулише метаболизам угљених хидрата.
Алергијске реакције на корисну храну и отпорност на тјелесни губитак су додатни разлози који негирају ефективност здравог начина живота. Било која од горњих тачака је довољна да озбиљно преиспитате принципе сопственог програма губитка тежине.