На свету нема жена које су потпуно задовољне својим изгледом. Ово је нарочито тачно за цифру коју представници прелепе половине човјечности покушавају побољшати на све могуће начине. Међутим, не сви имају довољно снаге и стрпљења да доведу своје тело у ред и изгубе вишак килограма уз помоћ компетентне физичке активности и правилно одабране дијете. Многи преферирају експрес-дијете, често без размишљања о разорним здравственим последицама које могу довести до популарних метода губљења тежине.
Људско тело је сложен уравнотежен систем који функционише услед разних фактора. Недостатак барем једног од њих може довести до озбиљних посљедица, што може проузроковати озбиљне болести и чак постати права претња за живот. Стога је вриједно врло пажљиво оглашавати дијете и покушати да их не прибјегавамо без стручних савјета стручњака. У овом чланку ћемо покушати утврдити које популарне технике губитка тежине могу узроковати непоправљиву штету за наше здравље
Монодиета
Његова суштина лежи у чињеници да је за одређено време неопходно једити само један основни прехрамбени производ. Такав систем хране се сматра веома крутим и обично се користи за чишћење тела, који се спроводи не више од два дана. Међутим, неке жене, које фанатично желе брзо да смршају и инспирисане брзим резултатом, користе ову дијету недељу или чак двије. Као резултат тога, тело почиње да искуси катастрофални недостатак хранљивих састојака и витамина, због чега постоје неуспјехе у раду унутрашњих органа, поремећај метаболизма, настају хормонске промјене и многе друге проблеме.
На пример, омиљена дијета кефир Лариса Долина може довести до гастроинтестиналних проблема, анемије и смањења хемоглобина.
Дијета у лубеница повремено повећава оптерећење на бубрезима и доводи до нарушавања њиховог рада, што је посљедица поплаве појавом песка и камења.
Воћни и цитрусни моно-дијети су изузетно опасни за људе који пате од гастритиса и чирева, могу изазвати најјаче алергијске реакције.
Стога, такав систем хране треба користити искључиво за дане ослобађања здравља и никако се не може сматрати техником губљења тежине.
Слатка исхрана
Добила је огромну популарност међу женама које не могу присилити да одустану од слаткиша. На дан можете јести двије плочице тамне чоколаде, пити своју кафу или какао. Свеет помаже да се реши исцрпљујућег глади, а велика количина глукозе даје осећај енергије и енергије. Међутим, такав напад угљених хидрата не пролази без трага за тијелом: метаболизам је прекинут, краткорочно стање еуфорије ускоро се замјењује падом снаге и главобоље, могу се појавити неправилности у мјесечном циклусу и проблеми са гастроинтестиналним трактом. Размислите о томе да ли вреди неколико килограма таквог испита тела!
Протеинска дијета (Кремљ, Дукан, Аткинс и други)
Његов циљ је да ограничи потрошњу масти и угљених хидрата, замењујући их производима са високим садржајем протеина. Лакоћа ове дијете је у томе што се не морате ограничавати у количини хране, можете јести уобичајену храну и истовремено губити тежину. Али ово је само на први поглед. Подложност овог начина исхране је да уз прекомерно унос протеина повећава се садржај кетона у урину, што доводи до оштећења функције бубрега и надбубрежне жлезде, повећава се количина холестерола у крви и поремећај метаболизма угљених хидрата. То не може утицати само на стање здравља: процес губитка тежине прати главобоља, повећан умор, а понекад чак и несвестица. Либидо се смањује, генитална функција слаби. Реци ми, да ли желиш?
Дијета за пиће
У року од мјесец дана може се једити само течност или пиринач. С обзиром да тело одрасле особе не пружа такав начин исхране, може доћи до озбиљних здравствених проблема. Одбацивање чврстих влакана нарушава метаболизам и систем дигестије, узрокује атрофију слузнице и доводи до озбиљних проблема са цревима. Поред тога, нервни систем трпи, у односу на дијету, депресију, апатију, разне фобије, потлачено стање, губитак ефикасности и интересовање за живот уопште могу да се развију.
Дијета без слане хране
Верује се да елиминисање соли из исхране може изгубити 7-8 килограма за две недеље. Али шта је још у овој дијети, штета или користи? Сол је незаобилазни извор натријума, чији недостатак у телу може довести до озбиљних посљедица. Промена хемијског састава крви, која може довести до смањења крвног притиска, анемије, па чак и конвулзија. Због тога се категорично не препоручује потпуно напуштање соли дуго времена како би се изгубила тежина. Дијете Бессол су краткотрајне и прописане су за медицинске сврхе људима који пате од кардиоваскуларних обољења, хроничне отказивање бубрега, хипертензије и цирозе јетре.
Сирова дијета
Припадници сировог прехрамбеног производа тврде да су примитивно порекло човека чији су преци били исхрани искључиво сировим производима. Верују да када се третира топлотом, храна губи већину својих нутритивних својстава и постаје бескорисна за тело, чиме доприноси акумулацији токсина и вишка масти. Али не заборавите да је за становнике великих мегацитета тешко пронаћи производе који не садрже штетне елементе и токсине који су имали у производном процесу. Минимизирајте штету од ових супстанци само током терапије топљења, а истовремено се ослободити ризика од заразе инфекције преко лошег квалитета меса или рибе
Хормонална и хемијска дијета
И, наравно, не можете пропустити да наведете овај најопаснији начин губитка тежине. Упркос чињеници да су "магичне таблице" изједначене са опојним дрогама и њихова званична дистрибуција је кажњива законом, има много њих који желе изгубити тежину уз помоћ. Списак деструктивних посљедица за тело је толико сјајан да њихова штета не иде ни на компарацију са изгубљеним килограмима. Хемикалије, које су основа ових лекова, уништавају мозак и јетре, негативно утичу на желудац и црева, узрокују тешке алергијске реакције и менталне поремећаје.
Стога, пре него што одете на дијету, обавезно консултујте нутриционисте и консултујте се са својим доктором. Сретно!