Изгледа да већ знате све и знате како (теоретски наравно). А сада је дошао дуго очекивани тренутак: рођена је ваша беба. Овде почињу главни проблеми: беба плаче, али не знате шта да радите да бисте му помогли, груди боли, изненађени сте након порођаја ...
Први узрок плакања бебе не може бити гладан, као што су наши маме предложили, али болови у стомаку, који нису проузроковани у потпуности од стране система за варење. Зар не помажете мрвице? Премлад је да узима лекове. Овде је прави алат строга исхрана док дојеће, чување које ће помоћи вашем дјетету да избјегне многе проблеме одмах након рођења. Да видимо која је његова суштина.
Одмах ћу рећи да је тешко одржавати строгу дијету током дојења. Цијели проблем је што сте тек јучер могли имати СВЕ: воће, поврће, месо, млечне производе и кисело млеко, а данас практично Ништа! Додајте више рођених, које толико исцрпљују тело да изгледа да сте водили маратонску удаљеност. Током порођаја ништа се не може ни једити.
Дакле, на одјелу си са твојом бебом. Све изгледа у реду, али добар доктор, који испитује дијете ће вам навести нешто што се не може једити одмах након рођења дјетета. Такви производи укључују: печену робу, воће, поврће, млечне производе (осим млека и обраног јогурта), махунарке, печурке, месо (осим пилетине (БЕЗ ТКИВА!) И зеца), слатка, чоколада. Питате: А шта онда можете учинити? Можеш купити кромпир (мало), хлеб (груб грунд), сир, путер, мало (!) Млеко, чај са малим комадом шећера, кувана пилетина или зец и бујон од њих, лагана супа са неким крупом. Таква строга дијета мораће да се држите око 1-2 мјесеца.
Који је главни разлог за поштовање такве строге дијете? Прво, све што једете улази у материну крв, а затим у млијеко које дијете пије. Због неформираног система за варење, присуство материног млека одређених ензима садржаних у појединачној храни може довести до формирања плина у цревима. У овом случају, беба доживљава бол у стомаку, а ви и млади отац су уморни и немирни преко ноћи. Спасавање је медицина, на пример, "Еспумизан - емулзија" или "Плантек", као и коперна вода. Али узмите у обзир старост дјетета, многи лекови су дозвољени само од мјесец дана! Немојте јести храну која може проузроковати дијареју и бебу, укључују краставце, јабуке, лубенице, шљиве. Пекаре и слаткиши често узрокују запртје код деце, па ако сте изненада открили да ваша мрвица не пумпа неколико дана, зауставите јести бунс и колачиће! Сада размислите о томе шта је најбоље: убацити дијете пилуле или пратити своју дијету.
Други разлог за поштовање такве строге дијете приликом дојења је могућност алергијских реакција код новорођенчета. А ово је најважнији разлог. Тренутно, према многим педијатрима, деца се рађају рањивијом за алергене. То се, прије свега, односи на екологију, производе који садрже штетне адитиве за тело. Због тога је важно пратити строгу исхрану приликом дојења. Јаки алергени укључују: чоколаду и слаткише, зачине и зачине, димљене кобасице, киселе крајеве и конзервисану храну, поврће, воће и бобице светлих боја (нарочито црвене), цитруса и тропског воћа, црвене рибе, морских плодова.
Када беба постане 3 месеца, можете полако проширити своју исхрану. За почетак, покушајте све мало, али не више од једног - два нова производа дневно. Тако можете елиминисати алерген. И ако одмах поједете све, нећете разумјети зашто мрвице на образима имају црвени флусх. Стога, до краја године можете јести скоро све што желите, а беба ће се боље навикнути на обичну храну. Након увођења комплементарне хране (сокова од воћа и поврћа и пире кромпића) у исхрану, проблем једења одређених плодова сам ће нестати.
Ако пратите дијету, изаберите "право" и здраву храну, која садржи минимум конзерванса и хемикалија, јер кроз мајчино млеко све корисне и штетне супстанце улазе у тело бебе. Зашто од рођења да упознамо бебу са таквим супстанцама? Још увек имаш времена да их пробате у свом животу.
Посебно место међу "здравим" производима, уз прехрамбену храну мајке, заузима производи од киселог млека: водећи су на овом спису шећер, павлака и сир. Ова храна садржи много калцијума, што је неопходно за растуће тело. Ова калцијумска беба узима из тела мајке. Да се ваша коса не бледи, а нокти не раскидају, ослањају се на сир и сир. Такође треба јести кефир дневно ради бољег варења.
Дати ћу још један савет о исхрани: ако ваше дијете има запртје, онда увече, попијете 6-7 слаткиша, а ујутро пијете водичку и једу бобице. Тако ћете прилагодити варење не само беби, већ и вашу.
Ако пратите исхрану мајке која је болесна, такође треба размислити о томе шта пијете. Немојте пити кафу и какао, јер су стимулативни и могу изазвати одговарајућу реакцију код детета. Пијете чај, посебно корисно зелено. Чај такође не би требао бити јак. И, наравно, не пијте алкохол! Тренутно су разоткривени митови о употреби кондензованог млека са чајем, који доприносе производњи млека. Доказано је да млеко није издвојено због хране коју мајка користи, већ у развоју одређених хормона у женској медицинској сестри. Међутим, количина млека може се повећати ако користите топло пиће (чај или млеко).
Дијета за дојење је прилично стриктна, али ради вашег вољеног детета и његовог здравља, можете све издржати. Осим тога, свака млада мајка жели постати у облику након трудноће, а придржавање такве дијете сигурно ће вратити ваше форме у одлично стање.