Према експертима, да постоје нека храна која се не смеју јести, људи који пате од акни.
Први производ су различити сиреви. Пица, која садржи сир и то, може много нанети штету. Према томе, требало би да будете веома опрезни у присуству сирева у вашој исхрани.
Елиминишите млечне производе из ваше исхране. Ако експерти помене опасности од сирева, врло ретко се говори о штетности млека. Људи који пате од акни, али су истовремено искључени из својих прехрамбених млечних производа, након 2 седмице су забележили прве резултате на својој кожи.
Такође акне и акне могу изазвати бели шећер. Др Сусан Блоом је више пута помињала да шећер може изазвати запаљење у нашем телу, чији је резултат изражен у акни. То је због чињенице да људи који пате од акни у гастроинтестиналном тракту садрже квасац, а када користе шећер, средство квасца почиње да расте. Потрошња шећера изазива и раст себума, јер наше лојне жлезде такође имају средство квасца. Интересантно посматрање: млеко и млечни производи обично садрже шећер у свом саставу, можда је то разлог зашто млечни производи изазивају акне.
Процес пастеризације млека уништава све корисне компоненте, као резултат тога постоје масти које слабо тело апсорбује, што је, без сумње, минус, у лечењу акни.
Али љубитељи млијека не би требали бити узнемирени. Доктори се слажу да је исхрана без млека потребна само током лечења акни, након чега се може апсолутно сигурно јести. Ово се односи не само на млеко, већ и на сиреве.
Производи који морају укључити дијете за акне
Нутрициониста, који је саветовао многе познате личности Кимберли Сцхнеидер, формирао је правило: у исхрани, пре свега, неопходно је укључити оне производе који имају антиинфламаторна својства. Помажу у одржавању тачне равнотеже коже и влажности.
Испод је листа која је саставила Кимберли, производи са ове листе ће помоћи у борби против инфламаторних реакција коже.
- Листнато поврће, зелена салата, купус, итд.
- Засићени антиоксиданти различито поврће и воће (обично имају јаке боје, ова особина ће помоћи у избору остатка масе воћа и поврћа);
- Кедарски ораси, семе сунцокрета и бундева, као и кокосов чипс, садрже цинк, који помаже у лечењу ћелија на кожи. Ако немате такве производе, можете узети 30 милиграма цитрата цинка једном дневно.
- У орасима, авокадама, рибама, постоје здрави масти за ваше тело;
- Укључите у своје дневне дијеталне коктеле поврћа и воћа, боље је јести их ујутру. Рецепти за такве коктеле наћи ћете у наставку.
Постоји правило које каже да сва храна у вашој исхрани треба да буде органска, тј. По природи. Тренутно, у метрополитанском подручју, тешко је наћи такве производе, али ово не би требало да буде препрека за вас. Да би се елиминисали штетне супстанце (пестициди), они нису довољни да се у јабучном сирћету већ дуже времена налазе.
Ако заиста желите да добијете позитивне резултате, онда је ова дијета да се ријеши црних глава оно што вам је потребно. Ова храна вам пружа прилику не само да побољшате своје стање, већ и да излечите акне.
Дакле, коктели на рецепту Кимберли Сцхнеидер. Препоручљиво је да их пијете ујутро и замијените их различитим грицкалицама.
Коктел са авокадом
- 1 чаша кокосове течности (може се заменити чистом водом)
- 1/4 авокада
- 1 чаша замрзнутих ананаса
- 2 кашичице исецкане першуном или другим зеленилом
- 1 жлица кокосовог уља
- 1 жлица протеина у праху
- 3-4 ледене коцке
Мешајте све ове састојке са миксером све док не глатке.
Коктел лаког поврћа
- 250 мл. воде
- Исећи зелену салату зелене салате
- Узми 4 стабла целера
- узми пола главе спанаћа
- 1 резана јабука без језгра.
- 1 резана крушка без језгра.
- 1 банана
- сок пола лимуна.
Додајте стабљике першуна или циланта на укус.
На почетку, при малој брзини у води, исеците салату у мешавину све док не буде глатка. Затим пређите на велику брзину и додајте целер, крушке јабуке и зеленила. На крају додајте лимун и банану.
Треба обратити пажњу на банане дијабетичара из коктела.