Начини губитка тежине модерне домаћице

Модерна домаћица није породични клуб који је увек у цурлерсу, са лонцем на његовој страни и цигаретом у устима. Она је модерна и добро одржавана жена. Међутим, не постоји ни једна домаћица која не проводи много времена у кухињи, кува за целу породицу. Дневна путовања у продавницу за храну, кување у пећи, прање посуђа. Током кувања, домаћица покушава све време да буде укусна за њено домаћинство. Онда седи за вечеру или вечеру с њима и једе. А за време остатка, лепо је направити галеб са нечим укусним, и одвраћати од проблема са кућом за гледање омиљених ТВ серија или разговорних емисија. Резултат је шта? Тачно, све лепоте фигуре нестају, тело се шири, постоји целулит и ниска самопоштовање. Како то избјећи све ово? И не претворити у велику гомилу? Који су начини да изгубите тежину модерне домаћице?

Дакле, драге домаћице, вреди памтити нека правила која треба строго поштовати и никада се неће опоравити. Твој човек ће бити срећан и поносан си на себе. Па шта није вредно радити домаћица? Прво, никада никоме не заврши јести. Наравно, ово је тешко, поготово ако је кувано укусно. Ако је штета што баците храну, ставите је у фрижидер. Онда ће један од ваших чланова домаћинства завршити јести, или ћеш јести, али касније. Још једно златно правило: јер трошите мање енергије од целе ваше породице, требало би да једете мање. Дневна стопа уноса калорија би требала бити неколико стотина нижа од осталих. У супротном, сигурно ћете опоравити. Током кувања вреди покушати храну, као и професионални кухари у ресторанима. Они не прогутају храну коју покусавају, него испљуну и онда стисну уста водом. Дакле, нећете добити додатни килограм, а ваш укус и осећај мириса ће остати на највишем нивоу. Спашавате осјетљивост језика.

Живот домаћице је сложен и сложен, посебно ако је читава породица навикла да једе лоше и фатално. Начини губитка тежине модерна домаћица је врло једноставна. Тачније, постоје два. Прво. Направите цијелу породицу једино у праву, једите само дијететску храну. Можда ће у почетку бити тешко, како можете одбити сендвич са кобасицом и слатким чајем ноћу? Али, постепено, ваше домаћинство ће се навикнути и нећете имати проблема да бисте их правилно и укусно хранили. Држите своју фигуру, брините о својим најдражим и рођацима. Једите исправну и здраву храну. Други начин - можете јести одвојено од своје породице. Ие. само-дијета. У овом случају, вредно је бити припремљен за чињеницу да домаћинство неће поделити своје почетке, увек ће тинкерати, искушавати с калоријским производима и свим врстама штетности. Мораћете показати довољну вољу, стално контролисати себе и задржати своје жеље. По правилу, већина домаћица одабире последњи начин губљења тежине, јер је лакше присилити себе него целу породицу да одбије пелмени, кобасице и слаткише.

Постоји много начина да се изгуби тежина модерне домаћице. За почетак, вреди истакнути оне основне квалитете домаћинства који су важни и значајни. Прво, можете пронаћи време да радите на вашој слици. Додијелите сат времена дневно када идете у спорт. Имате јединствену прилику да једете тачно када вам је потребно и тачно оно што вам је потребно, за разлику од канцеларијских радника и запослених који су присиљени да једу за ручак оним што се продаје у локалној трпезарији. Осим тога, не заборавите да се све ово може окретати скромним буџетом. Слажем се да ће ручак у просјечном кафићу, наручивши пословни ручак, у просеку платити 250 до 300 рубаља, а код куће можете посјећити посуду корисне супе, салату са месом или сисом.

Такође, како не би постао бољи, вреди јести мање плоче. Значи ви изгледате визуелно да сте много појео, читаву плочу, али уствари једете мало. Најбоље свјетло за посуђе за оне који желе изгубити тежину је плаво. То потискује апетит. Забринутости и проблеми за куповину новог сета ће вам пружити задовољство, знате зашто то радите. Да бисте изгубили тежину приликом сједења код куће, морат ћете се уложити пуно напора, али ће увијек одражавати вашу дивну рефлексију у огледалу. Само почните и свидеће вам се!

Како не би било боље да седите код куће, морате да изаберете исхрану, односно, посебан стил хране, за који ћете морати строго да се придржавате. Важно је да је храна пуна, јер ћете увек морати да се бавите храном, а ви не можете дуго стајати на празном стомаку. Важно је да је храна уравнотежена, и добијете све потребне хранљиве елементе за добробит и расположење. Датићу вам неколико дијета које вам неће дозволити да добијете тежину, у исто вријеме се осјећате пријатно и добијате све потребне хранљиве материје. Дакле, то би могла бити Црузова 3-сата дијета. Доња линија је да можете једити свака три сата у малим порцијама. Детаљи се могу наћи на Интернету. Можете одабрати засебно напајање. Суштина је да у једном оброку могу да се једу само протеини, угљени хидрати или масти. На пример, ако кухате кромпир месом за вечеру, можете јести или кромпир или месо. Готово све поврће може се једити у неограниченим количинама. Позната за све, исхрана у Кремљу је најбоља за оне жене које не могу живјети без меса, и не представљају своју исхрану без комада пилетине или говедине. Постоји и систем за израчунавање калорија, према којем за један дан можемо поједити одређену количину калорија, а не више. Нађите калкулатор калорија на Интернету. Да бисте се држали у облику, можете јести према Монтигнаку или договорити дане поста.

Да би ваша фигура била у изврсном стању, такође је вредно узимати храну коју волите, али која није хранљива. Можете се разгледати са оним што волите, али без повреде ваше фигуре. Развијте се што је могуће више често. Такође, немојте се усудити ноћу. Време је оптимално да се храна разблажи, а крв је очишћено од 12 до 14 сати. Стога, не једите ноћу, Поред тога, спавање са пуном стомаку је врло лоше за дигестивни систем, јер током снега сви процеси успоравају и поједу ноћу, лепиња ће бити депонована на струку. Али, запамтите да је најважнија ствар ваша жеља да изгубите тежину. Бити домаћица је тежак, али пријатан посао, у којем има пуно плуса.