Нећете веровати, али у свету око 165 милиона чаша чаја се пије сваки дан! И ви, можда, држите шољу чаја у руци одмах. Зашто нас ово пиће толико осваја? Какав чај више волиш? Хајде да разговарамо о различитим врстама чаја и њиховим корисним особинама. Верујте ми, има их доста. А ако сте из неког разлога не љубитељ овог пића, онда имате прилику да постанете један. Лепо чај.
Црни чај.
Специјалисти, он је одавно познат као најбољи начин за губљење тежине. Црни чај може "растопити" вишак масноће повећавајући свој метаболизам и снижавање холестерола. Тај чај има лековита својства, тако да је од некада постала популарна у кинеској медицини. Студије на Универзитету у Грузији показале су да црни чај помаже детоксикацији организма и повећању метаболизма, тако да додатне килограме иду брже. Пипајући слаби црни чај 10-15 минута пре оброка, такође можете уклонити тежину апетита.
Коме је препоручио?
Људи који желе изгубити тежину и људи са високим холестеролом.
Колико чаја треба да пијем?
Три пута дневно након оброка да изгуби тежину.
Енглески црвени чај.
Он припрема материцу за порођај. Жене које пију, кажу да раде брже и безболно. Доказано од стране специјалиста.
Коме је препоручио?
Труднице.
Колико чаја треба да пијем?
До три чаше дневно током последњег месеца трудноће.
Зелени чај.
Тај чај не садржи ни калорије ни масти. Богат је антиоксидансима који би могли спречити низ здравствених стања, као што су болести срца, гастритис, мигрена, депресија и чак неке врсте карцинома. Укључује се и за болести плућа, јајника, простате и желуца. Зелени чај такође јача имунолошки систем и, према мишљењу стручњака, има антиинфламаторна, антитромботична, антивирална и антибактеријска својства. Зелени чај такође помаже спаљивање масти. Пет чаша чаја дневно може смањити своју тежину за пола за око 10 месеци!
Коме је препоручио?
Свако, посебно у земљама са лошом екологијом, као и онима који желе изгубити тежину.
Колико чаја треба да пијем?
До четири шољице дневно.
Стандардни велики лист чаја.
Ако га питате млијеком (98% популације то ради), добијате дневно унос хранљивих материја. Само четири шоље чаја дневно ће вам пружити: око 17% препорученог калцијума, 5% цинка, 22% витамина Б2, 5% фолне киселине, витамина Б1 и Б6. Шоља овог чаја садржи и манган, што је важно за укупни физички развој, као и калијум, који помаже у одржавању равнотеже течности вашег тијела. Чај је одличан за каљење жода. Заправо, 40% течне течности човечанства пада на ову врсту чаја. Овај чај је такође добар за зубе, јер садржи флуорид. Клинички је доказано да чај такође помаже у спречавању Алцхајмерове болести (сенилне дементије) јер зауставља хемикалије које уништавају дијелове мозга који узрокују болест.
Колико чаја треба да пијем?
До четири шољице дневно.
Биљни чајеви.
Такође су добре за гашење жеђи, али будите пажљиви - јер свака биљка има различита својства. На примјер, мета је добра за варење, за прехладу, катарину и главобоље. Биљни чајеви имају много различитих укуса и, несумњиво, нису гори од обичног чаја. Такође не садрже кофеин, што може бити од велике важности за неке људе.
Коме се препоручују?
Људи који не желе да конзумирају превише кофеина, трудница. Чак и они који воле различите укусе, или имају специфичну медицинску контраиндикацију за употребу обичног чаја.
Ево најпопуларнијих врста биљних чајева и шта могу бити корисне за вас:
Камилица: помаже код варења, делује као опуштајуће, умирујуће средство. Одлично за ослобађање анксиозности, ублажава симптоме прехладе и грипа.
Маслачак: Стимулише тело да уклања токсине и токсине.
Ехинацеа: Помаже у јачању имунолошког система.
Комар: Чисти и умирује пробавни систем. Помаже у сузбијању апетита.
Гинсенг: Тонира, развесељује, помаже у јачању имунолошког система.
Неттлес: Добро за чишћење крви.
Минт: олакшава дигестивни систем.
Каркаде.
Чај из латице од суданске руже. То је природно без кофеина, тако да је идеалан за људе са стомачним улкусима. Кофеин га само погоршава. Чај Каркаде богат је антиоксидансима, са високим садржајем гвожђа, неопходним за пренос кисеоника у крв. Такође има смирујући ефекат, има благотворан ефекат на нервни систем, има антиинфламаторни ефекат, ублажава гастричне грчеве. Садржи природне заслађиваче, што је савршено ако сте на дијети.
Коме је препоручио?
Препоручује се за људе који пате од раздражљивости, главобоље, поремећаја сна, нервне напетости, депресије или хипертензије. Такође вам одговара ако желите изгубити тежину.