- Пилећа јуха - 500 милилитара
- Спанаћ - 60 грама
- Соррел - 60 грама
- Шаргарепа - 20 грама
- Лук - 20 грама
- Зелени - 60 грама
Супа од кисеоника и спанаћа код куће се увек припремају врло брзо и једу још брже. Врло је лагана, а заправо је у топлоти у охлађеном облику веома добра. Поред тога, без губитка корисности, он садржи и неколико калорија, а то је такође велики плус уочи отварања сезоне плаже. Кувам на пилећу јуху - супа се испостављају више задовољавајућа, али можете кувати и углавном на води, онда ћете добити невероватно лагану дијететску јело. Рецепт за супу од кашике и шпиначе - ваша пажња: 1. Ставите јуху на ватру. 2. Док се јуха загрева, водимо рачуна о остатку. Да би то учинили, све поврће и зеленило темељно се опере и чисте. 3. Шпинат и киселина фино уништити и мијешати у посебном посуду. Лук и шаргарепа се фино исецкали и послали на тањир са прженим путером. 4. Сада је важна тачка - зелена по укусу (имала сам коријандера и першуна), као и зачине, со и бибер, додавам већ загрејаној смеши у тањир. Премешајте да не гори. 5. Мислим, до овог тренутка, јуха већ почиње да балони, тако да уклонимо пену и ставимо првог зеленог састојака, а затим - пржимо. 10 минута заједно, покушајте поново за сол и бибер. Уклоните се од ватре, допустимо да се залепимо испод поклопца - и послужимо је столу. Мора бити мирисно и пролећно јело. Мислим да ће вам се допасти такав брз и једноставан рецепт за кухање супе од кисеонице и шпиначе, и чешће ћете задовољити своје рођаке са витаминском вечером. :)
Услуге: 2-3