Уз недостатак витамина, амино киселина и минерала, тело је буквално исцрпљено. Зато је у третману танкости иницијално важно водити курс витаминске терапије. Витамински протеин, високо калорична храна ће помоћи да се изборе са здравственим проблемима. Међутим, прибегавање терапијској исхрани са прекомерним стомаком је мудро.
Дакле, шта је препоручљиво јести како би одржали и засићили тело витаминима? Говеђа и свињска јетра, као и јетра трске, богате су витамином А. Овај витамин подстиче рационалну и правилну употребу храњивих материја у људском тијелу. Месо, житарице, махунарке, квасац, богате витамином Б и доприносе бољој варењу. Ојачава тело витамина Ц, који садржи јагоде, парадајз, кромпир, наранџе, лимоне, першун итд. Исхрана с проблемом мале тежине, један од најважнијих фактора на путу опоравка тела. У третману је веома важно да се утврди тачан узрок губитка телесне масе. На крају крајева, прекомерна стомак може бити узрок многих других болести. Обавезно се консултујте са својим лекаром.
Поред терапеутске исхране, потребно је постићи психолошку хармонију. Здрав сан, ходање на отвореном, масажа, одбијање пушења и алкохола, промена ситуације, значајно ће повећати ваше шансе у периоду рестаурације тегова.
Терапеутска исхрана са прекомерном осетљивошћу укључује и употребу лековитог биља и биљака: детелина, маслачак, пелин, ранчар, коријандер, коприва, спорах. Можете припремити фитоспору из ових биљака и узимати је сваког дана 30 минута пре оброка. Најзначајнији ефекат са фитотерапијом може се постићи ако редовно узимате биљне тинктуре 8-12 месеци. Припремите фитосбору (препоручује се да укључите до 8 биљака у колекцију): пажљиво срушите биље и сипајте врелу воду у количини од 2 кашичице по 1 литар воде, доведите до вреле и заврите уз ниску топлину 10 минута, а затим инсистирајте на чорбу.
Ако нема апетита и апсолутно нема жеље, онда ће се спасити физичке вежбе. Уз помоћ њих не само "ухватите" апетит, већ и разведрите се, подигните се на остатак дана. Постоје неке препоруке и скуп вежби. Као загревање, можете да играте 3-5 минута да бисте се загрејали. За прву вјежбу ће вам требати гумени завој. Вјежба је врло једноставна, потребно је држати завој, како би подигао руке на бочне стране. У том случају, руке морају бити причвршћене испред вас. Друга вежба се мало разликује од првог, само фиксација руку треба да буде изнад главе. Онда се спустимо на клупу, поправимо завој испод клупе и подигнемо руке на стране, држимо завој у нашим рукама. Вежбе са тиковима (3-5 кг) су добре за стопала. Можете извести скуп сит-уп-а са гумама. Све вјежбе се морају обављати у три кампања десет пута.
Терапијска дијета не подразумијева борбу са стомак начином узимања великих количина хране одједном. Боље и корисније је то постепено постићи, довођење дневног уноса хране на 5000 калорија. Витамин Ц, Б6, Б1, Д, Б3, Е, А, Б2, Х, Б12 су укључени у повећање телесне тежине.
Разноврсна храна, протеини, масти, угљени хидрати, пуно воде и меса - залога која мућа неће узроковати проблеме и фрустрације. Посветите правилну пажњу исправној исхрани и начину живота. Одмор и враћање тела што је више времена. Због лепе фигуре, вреди малих жртава.