Чишћење исхране уз помоћ житарица

Свако од нас савршено разуме да је унутрашње здравље људског тела кључ за лепоту, здраву кожу, косу и нокте, савршену личност и добро здравље. Болести које утичу на људске органе огледају се у изгледу, па чак и на расположењу особе. Најчешће, здравствени проблеми су повезани са дисфункцијом гастроинтестиналног тракта, као и са болестима јетре и билијарног тракта. Како можемо помоћи нашем телу да се отараси болести, акумулиране током много година, повезане са ирационалном исхраном и начином живота? Данас је постало веома модерно да прочишћава тело уз помоћ различитих дијета, које нису погодне за сваку особу. Предлажемо да применимо чисту дијету уз помоћ житарица, која је сигурна за било коју особу. Они ће помоћи побољшању благостања, уклонити токсине из тела и спречити одређене болести. И што је најважније, особа која посматра ове дијете неће се осећати гладном. Размотрите неколико варијанти прехрамбених производа.

Интензивна исхрана

Ток третмана је две недеље. Суштина исхране је да се ослободите токсина и токсина уз помоћ житарица. Сва јела су искључиво вегетаријанска и кувана су без топлотног третмана. Препоручује се особама без значајних поремећаја у телу. За дан - 5 оброка.

Препоруке за дијету

• Узмите жлицу биљног уља, пожељно ако је нерафинирано. Мора се полако растворити, а затим пљунути, без гутања. Ова процедура се изводи ујутру на празан желудац, чисти усисну шупљину акумулираних отпадних производа микроба.
• Након уља треба пити чашу воде. А онда пијете током дана најмање 8-10 чаша воде.
• Јутарње вежбе су веома корисне за активирање метаболичког процеса.
• Каша мора садржати минималну количину соли, није дозвољено додавање уља.
• Посматрајте дијету 2 недеље, а затим идите на нормалну дијету. И месец дана касније, поновите интензивну исхрану.

Мени

За доручак, припремите салату од воћа или поврћа.

Али шећер, муесли, пића, засићени гасом и пекарски производи треба искључити из исхране. Такође је неопходно умањити унос соли.

За други доручак, кувати кашу са парним житарицама. Изаберите пиће: вода, чај или компот. Житарице за кување каша могу да користе све по свом укусу.

За ручак: каша, салата од поврћа, чај на биљкама или компотом.

За ужину: искључиво воће, не више од 200-250 г.

За вечеру: опет каша и компот.

Уз помоћ исхране, шљаке и токсине се елиминишу из тела, микрофлора тела је нормализована (ово се изражава повећаном производњом гаса, што је једини недостатак ове дијете). Проћи ће сам по себи, када ваше тијело почисти и микрофлора се враћа у нормалу.

Интензивна исхрана ће вам помоћи да смањите тежину од 1-3 кг током његовог обележавања, без страха да поново добијете ове килограме. Упркос томе, немојте дуго "седети" на ову дијету, боље је да се прибјегавате не више од једном у 2-3 мјесеца, јер ваше тело треба више и производе животињског порекла.

Нежна исхрана житарица

Погодно за људе који пате од озбиљних здравствених проблема. У овом случају, за припрему дијететских производа, узимају се само одређене житарице. Овде је већ обезбеђен топлотни третман. Препоруке за дијету обично даје лекар, јер се ова дијета строго фокусира на одређену болест. Примењује се на видљива побољшања у здрављу. Затим се препоруцује прелазак на нормализацију.

Нормална дијета

Ток третмана није ограничен. Промовише здраво тело променом навика хране. У принципу, то је само нормална здраво исхрана, укључујући и дане истовара, која се може извршити по жељи. Није вегетаријанац. Храна је спремна бирати између: са или без топлотног третмана. Дијету се препоручује људима свих узраста.

Препоруке за дијету

• Број оброка дневно - 5.
• Пре првог оброка, као и код интензивне дијете, уста се чисте уљима. Затим се узимају 1-2 чаше воде. За бољи рад перистализације црева и пречишћавање стомака од патогене микрофлоре пожељно је додати воду. Гимнастика се одржава у сваком случају.
• Између јела и ујутру на празан стомак јести сирово воће.
• На ваш захтев, житарице се могу кувати, парити, кувати од њих кокице или супе и друга јела.
• Препоручује се комбиновање јела од житарица са месом, рибом, млечним производима или поврћем. Дозвољено је посуђивање посуђа са зачинама или сосовима.
• Међутим, морате се придржавати односа здравих јела: 60% угљених хидрата, 30% протеина и 10% масти. Такође је потребно размотрити садржај калорија. Јело треба да буде мали део.
• Искључите из дневне прехрамбене шећерне, кондиторских производа и пекарских производа, слатких газираних пића, сладоледа и крупице.
• Не препоручује се јела од меса ноћу.
• Посуђе од житарица може се упарити не само водом, већ можете користити и кефир, јогурт или јогурт. Тако ћете уштедјети више корисних супстанци. Поред уобичајених каша и пилафа, припремите желе од гризева. Додајте житарице и салате. Сами пеците сами, користећи грубо брашно, на пример кукуруз, раж или хељде. Такав хлеб није само користан, већ и веома укусан.
• Придржавајући се нормализације прехрамбене житарице, не заборавите на дане истовара, што је боље учинити 1-2 пута недељно, или провести дводневни курс интензивне дијете за чишћење.

Мени

Доручак: воће.

Други доручак: јело од житарица или житарица, чај или компот.

Ручак: 1-3 здраствена јела.

Снацк: салата од воћа или поврћа или каша.

Вечера: 2 корисна јела, једна - житарице.

Надамо се да нећете бити болесни да пратите чишћење дијете, а они ће донијети само добро здравље и расположење.