У току исхране сваког дана морате пити пуно воде, можете пити чак и газиране газиране пиће и сода, али само у малим количинама. Поврће се врео или пари. Забрањене су било какве масти и уља. Ако не можете да се носите са осећајем глади, можете да једете шаргарепу, краставац, салату од листе, али тек после два сата после јела. Ако из неког разлога исхрана професора В. Хамдииа није довршена, а ви сте одлучили да је наставите, онда ћете морати започети све од самог почетка.
Прво дајемо неколико објашњења, а затим ћемо описати мени. Од поврћа је забрањено јести кромпир, све остало је могуће. Од воћа, не можете јести грожђе, манго, смокве, банане и датуме. Ниско-масни сир ће се наместити умјесто сирева. Ако ниже наведени број није приказан у доњем менију, то значи да се може конзумирати на неодређено време.
Током прве две недеље дијете, ваш доручак ће се састојати од пола наранџе или грејпфрута и двије кувана јаја.
Дакле, мени прве недеље исхране Усаме Хамдииа.
- Вечера, једемо било какво воће (једне врсте) у било којој количини. Уједамо са ниским садржајем масти или кухињским коктелима.
- За вечеру ми једемо кувано пилетину без коже. На вечери, једемо два пилетина јаја, салату краставаца, паприка, парадајз, зелену салату и шаргарепу и наранџасто.
- У поподневним сатима једемо тост са парадајзом и ситним сиром. На вечери смо једли парни коштати или ниском масном кувано месо.
- Вечера, једемо било какво воће (једне врсте) у било којој количини. Вечерамо са кувано месо и салатом.
- У поподневним сатима једемо два јајета и свако поврће. За вечеру узимамо кувану рибу или шкампу, грејпфрут и зелену салату.
- Ручак, једи било какво воће (једна врста). Вечерамо са кувано месо и салатом.
- У поподневним сатима једемо кувано пилетину са поврћем, парадајзом и једном наранџастом. Имамо вечеру са поврћем.
Мени друге недеље исхране.
- У поподневним сатима једемо листну салату и два јајета. На вечери, поједите пар јаја, наранџе или грејпа.
- За ручак једемо лист зелену салу и месо, запамтите да једемо само кувано. На вечери, поједите пар јаја, наранџе или грејпа.
- У поподневним сатима једемо краставце и кувано месо. Вечера имамо са два кувана јаја.
- Имамо ручак са два јајета, ситан сира и поврће. Вечера имамо са два кувана јаја.
- На ручку једемо рибу кувану парове или куване шкампе. За вечеру користимо два кувана јаја.
- Вечера смо са куханом месом, парадајзом и наранџастом. На вечеру, једите воћну салату, у којој можете додати сва дозвољена воћа.
- За ручак и вечеру користимо грејпфрут, кувану пилетину, парадајз.
Мени треће недеље дијете.
- Кроз дан једемо дозвољено воће у било којој количини.
- Цијели дан једемо салате, куване од свежег поврћа и кувано поврће.
- Током дана конзумира се кувано поврће и воће.
- Цијели дан јести кувано поврће, кувану рибу или шкампу.
- Током дана једемо пилетину са поврћем или пустом куханом месом.
- Цео дан једемо плод једне врсте.
- Кроз дан једемо било какво воће (један тип)
Мени четвртог дана исхране.
Следећи производи се дистрибуирају у било којој пропорцији и конзумирају се током целог дана.
- 200 грама пуста кувана меса, три цијелог парадајза, 3 краставца, тост. Можете изабрати између јабуке, наранџе, парче мелоне или крушке.
- 200 грама куване рибе (може се заменити конзервом туњевине), четвртина кувана пилетина (може се заменити са истом количином меса), тост, три парадајза, четири краставца и наранџасто.
- Пола кувана пилетина, тост, 2 цијелог парадајза, 2 цијелог краставца, наранџа.
- 125 грама сира, ако нема сира, може се замијенити сира, тоста, два парадајза, два краставца и наранче.
- 200 грама кувано дозвољено поврће, тост, два цијелог парадајза, два цијелог краставца, један ст. кашика сира, грејпфрут.
- 2 јајета, зелена салата, 3 парадајза, грејпфрут.
- Банка туне (неопходно одводити уље), 200 грама кувано поврће, тост, кашику сирева, два краставца, два парадајза, грејпфрут.
Исама Хамдии је исхрана слична јајној исхрани, па ако сте алергични на овај производ, онда је ова врста исхране контраиндикована према вама.