Козметика није једини начин за лепу и здраву кожу. Пуно зависи од тога шта и како једемо.
Овдје је листа од 5 производа, најбогатијих супстанци корисних за кожу. Може се једити или користити за израду различитих кућних маски и крема. Само будите опрезни: провјерите контролу прије кориштења било којег рецепта наведеног у наставку. Проширите мало крему на малу површину коже и сачекајте 24 сата: можда ће производ изазвати алергијску реакцију, а онда ћете морати да га одустанете.
1. Јагода
Прсата јагода садржи више витамина Ц него у наранџастом или грејпфруту. Према истраживању америчких лекара, овај витамин је изузетно користан за кожу, јер се бори са слободним радикалима који узрокују старење. На крају, спречава појаву бора и успорава процес проређивања и сушења коже.
Шта да радите с тим? Прво, има још. Друго, направите маску за овај рецепт: у конвенционалном блендеру мијешајте чашу свеже или замрзнуте јагоде (малине и боровнице ће такође одговарати), шољу ванилијевог јогурта и пола литре кашике меда (мед савршено хидрира кожу). Одлично масирајте лице и сачекајте око 8 минута, а затим смирено исперите. Можете провести поступак једном недељно.
2. Маслиново уље
Уље има не само антиоксидативне, већ и антиинфламаторне особине. Чак су и древни Римљани утрљали маслиново уље у кожу како би био мекши и глаткији. Можете их пратити или конзумирати уље унутра.
Шта да радите с тим? Додајте маслиново уље у салате, користите за пржење или кување макарона и житарица - ово ће вам помоћи да се борите против старосне оштећења. Да би учинак учинио још интензивнијим, на вечери, потапати крух директно у уље. Не плашите се - додатни центиметри око струка неће додати то.
Одговарајућа и спољна примена: уље треба прљати, на примјер, у лактовима, гдје се кожа протеже и постаје сува и нагризена у раном добу. Или га користите за усне за усне. Да бисте уклонили шминку, могуће је и путем маслиновог уља: као и било које друге масноће, савршено ће се носити са овим задатком и истовремено ће обезбедити безбедну храну на кожи.
3. Зелени чај
Још један производ богат антиоксидансима. Штавише, заједничке студије два америчка универзитета медицине показала су да редовна конзумација зеленог чаја може смањити ризик од карцинома коже.
Шта да радите с тим? Пијте 3-4 шољице дневно, додајући сок или целулоз лимуна - то ће удвостручити благотворни ефекат.
Или користите као лек за вреће испод очију. Рецепт је једноставан: ујутру направимо две кесе за чај, а затим их извадимо из воде и ставимо у фрижидер. Кухане вреће се наносе на очи 10-15 минута. Зелени сат садржи супстанцу танина, која ојача кожу, чиме отклања оток очних капака и врећа испод очију.
4. Пумпкин
Наранџаста боја тикве даје пигменте садржане у њему - каротеноиди. Осим тога, они су у стању да неутралишу ефекат слободних радикала у ваше тело и спасу кожу од бора. Бундева је такође богата витаминима Ц, Е и А и снажним ензимима који унапређују чишћење коже.
Шта да радите с тим? На пример, у облику тикве кашице. Или мрља на лицу од 200 грама сирове бундеве помешане са 4 жлице. жлица јогурта са ниским садржајем масти и 4 жлице. кашике меда. Пре-гриндер све у блендер, мијешајте и оставите на лицу 10 минута. Једном недељно, довољно је да хидратизује и превлада кожу.
5. Гранат
Гранат је најбогатији са истим антиоксидантима. Студије показују да у соју сокова ових супстанци, чак и више него у хваљеном зеленом чају.
Шта да радите с тим? Постоји колико год је то могуће, све док се гранат може купити на трзистима прехрамбених производа иу продавницама.
Или скувајте овде такав пилинг да бисте уклонили мртве ћелије коже: одсечите од дебелог гушћавог шипка, поломите воће на пола и ставите пола у шољу воде 5-10 минута. Затим одвојимо зрна из беле љуске, мијешамо их са шољицом сирових оштрих пахуљица, 2 тбсп. кашике меда и 2 тбсп. кашике пиније (посуђена крема). Добро мешајте у блендер и наносите на лице 2-3 минута. Ми се опере. За лечење грубијих површина коже (лактова, на пример) већ у готови смеши, додајте 3 четвртине шољице шећера.