Велико добро за тело може донети истовар дана. Током периода потпуне или делимичне апстиненције од уноса хране, долази до процеса опоравка мукозних мембрана гастроинтестиналног тракта. У таквим данима организам троши енергију на рестаурацију ткива, система и органа који су подвргнути промјенама. Ћелије тела отклоне су акумулиране токсичне супстанце, док акумулирају виталне и корисне супстанце. Дан истовара даје осећај лакоће у телу и даје кожи свеж изглед.
Потпуно или делимично одбијање хране за 24 сата доприноси продужењу живота и младости човјека. Дан истовара је превентивна мера. После празника и дана, засићени са пуно брашна и слатки, празници ће вам помоћи да очистите своје тело и изгубите тежину.
У случају да само једна помисао поста током дана изазива страх, можете користити неке дијете које нису мање ефикасне од апсолутног гладовања. Дакле, која распрострањена дијета ће помоћи очистити тело:
Исхрана за брз губитак тежине.
7.00 - мијешати један лимун сок са 200 мл воде;
8.00 - 200 мл свјежег сокова од јабука-шаргарепа;
10.00 - у малим гутовима пијемо 200 мл воде и чаја од камилице и нане;
12.00 - 200 мл воде и 200 мл свежег сокова грејпфрута;
14.00 - 200 мл топле воде и 200 мл биљног чаја;
16.00 - 200 мл воде и 200 мл сокова од ананаса;
18.00 - 200 мл воде и 200 мл биљног чаја;
20.00 - 200 мл два сокова, који су међусобно компатибилни;
22.00 - мијешати један лимун сок са 200 мл воде.
Истовремена дијета на соку ће се ослободити од 2 кг и наситити организам корисним супстанцама. Током поста тело ће активно конзумирати акумулиране супстанце.
Седимо на воћу и поврћу.
Током дана са 7-сатним интервалима прихватамо воће или сирово поврће. За један оброк морате јести 300 г производа једне врсте. У интервалима између оброка пијемо воду у малим гутљајима. У дану потребно је пити 3 литра.
Грубо влакно, које садрже воће и сирово поврће, помаже у пречишћавању гастроинтестиналног тракта, а тело је обогаћено витаминима и минералним солима.
Исхрана са употребом ферментисаних млечних производа.
Током такве исхране истовремено се користе кефир, јогурт и сурутка. Једног дана не треба јести више од 600 г ових производа. Између оброка узимамо довољну количину чисте воде. Ова дијета обнавља интиформну микрофлору и побољшава његову активност, а то помаже у повећању имунитета.
Треба запамтити да у одсуству контраиндикација, можете брзо и лако очистити тело ако редовно користите исхрану.