Када је у питању мени мајке која је болесна, већина домаћих педијатара има заједничко мишљење - требало би да буде исхрана. Нарочито у првим месецима живота бебе, када чак и најмања непоштовање дијете може штетити здрављу детета. Истовремено, на Западу, лекари не само да инсистирају на посебној исхрани за неговатељице, већ у принципу негирају нужност. Они су сигурни: млада мајка може једити и пре трудноће. Ко је у праву и да ли је неопходно пратити дијету током дојења? Хајде да разумемо заједно.
Живот после порода: Шта можете јести мајку за негу?
Заправо, истина, као и увек, је у средини. Ограничите скромну листу хипоалергених производа толико лоших као хамбургери који пуцају, перећи их сода. Женско тело после рада треба снагу да се опорави, поготово ако мајка храни бебу грудима. Дакле, потпуно искључите из своје дијете воће, поврће, месо и рибу категорично немогуће. Најбоља опција је да се држите пренаталне исхране, уклањате опасну храну из менија. То укључује: алкохол, газирана пића, сувише оштра и масна јела. Такође, избегавајте производе који садрже боје, укусе, конзервансе. Користите пажљиво и пржену храну, преферирајући кувану и замрзнуту. Па, неопходно је одбацити храну која може изазвати алергије код мајке.
Зелена листа: шта можете јести и пити женској медицинској сестри
Да бисмо избегли опште препоруке и разјаснили, нудимо вам приближну листу производа који се могу користити у дојењу. Ова листа је примјерна и може се прилагодити у зависности од индивидуалних карактеристика сваке жене.
Листа одобрених производа за дојишне мајке:
- месо (пусто свињетина, говедина, пилетина, зечје месо)
- риба (било која врста малих масти)
- поврће (свако сезонско локално, као и хипоалергено: кромпир, купус, паприка, краставци)
- воће (све сезонске и локалне)
- житарице (традиционалне за женску дијету)
- ферментисани млечни производи
- Производи од пекарских производа (осим квасца и сувише слатког печења)
- тестенине
- јаја
Такође, мајке мајке могу имати и слаткише (бисквите, пастиле, марсхмалловс, мармаладе), суво воће и ораси. Прихваћена на исхрану, али у малим количинама и семенима, млеку, меду, цитрусима. Требало би их користити пажљиво и искључено на првом знаку алергијске реакције код бебе.
Што се тиче пића, можете мумије: компоте, морс, чај, кефир, узвар. Какао и кафа су дозвољени у малим дозама (максимално 1 чаша дневно), под условом да дете не доживи неугодност после јела.
Запамтите да се новим производима треба пажљиво саслушати, а не раније од мјесец дана након испоруке. А старија беба постаје, што је разноврснији матерински мени би требао постати. Изузетак је почетак комплементарног храњења и болести - у овом тренутку треба пажљиво третирати планирање своје исхране.