Име универзалне дијете је 5 кашика. Ово је врста система хране, која у процесу кориштења доводи до губитка тежине. Такав резултат постиже се због јасно формулисаних правила и ограничења у усвајању производа у исто време.
Метода исхране
Метода исхране изазива смањење килограма због сужавања стомака. Исхрана под именом 5 кашика је природа правилне исхране. Зашто је обично то назвати, научимо из чланка.
Како је постало јасно, запремина хране коју узимате по времену не смије прелазити 5 столних кашика. То је дио који ће довести до губитка телесне тежине. Инаце, записе поставља Европска асоцијација за дијете (на оригиналу - ЕуропеанФедератион оф Ассоциатионс оф Диетитианс). Уредба о усвајању мјера издата је на 13. Међународном конгресу конгреса дијететичара.
Истраживачки рад
Спроведена су безбројна суђења. Друга је показала да је Институт за исхрану РАМС-а исхрана која се сматра најделотворнијом у примени. Она безболно доводи до сужавања столице, при чему се сваки пут у телу ставља све мања и мала количина супстанци (производа).
Статистички подаци говоре да 90% људи који имају тешке проблеме са прекомерном телесном тежином и пате од умора, по величини имају обим стомака, упоредив са стомаком стоке и великих животиња. Ове студије су спроведене како би се открили прави проблем и сви фактори, због чега је могуће започети са сигурним третманом.
Такође постоје званични подаци гастроентеролога у Русији. Објављени су у 2010. години и кажу да је повећање капацитета стомака (дигестивног органа) чест проблем за све грађане и да је уобичајено за све људе који су гојазни.
Ова патологија потиче од истезања мишића зидова стомака. У здравом облику, желудац не би требало да премаши величину људске песнице. Идентификација проблема и фактора који утичу на физиологију људског тела довели су до усвајања мера за сузбијање овог проблема. Научници су дошли до закључка да вам треба дозирање делова, идеалан излаз је стандард од 5 кашика. Ова метода помаже у подстицању смањења масних маса.
Прави ефекат
Као што се испоставило, 5 кашика - ово је довољна норма за желудац. То ће дозволити и угасити жеђ и правилно апсорбовати цело тело супстанцама, а такође не дозвољава да се масти депонују на зидовима. Пет татова је довољно да допуне ваше енергетске резерве за следећи оброк. Поред тога, ако пратите рецепте и једете само 5 кашика за један оброк, можете стомаку дати јединствену прилику да постепено смањите величину (смањите). Грубо говорећи, техника од 5 жлица може се поредити са лопатицом која се може надувати, која се спусти или се вуну након топлог прања. Али немојте мислити да ће се желудац смањити након 2 дана узимања, ово је мукотрпни и постепени процес.
Пет жлица - ово је тачно 150 грама хране, а само део тога ће помоћи телесу да изгуби вишак тежине. Ако пратите смернице, не можете постићи краткорочни, већ трајни резултат.
Као што већ знате из различитих извора, сваки од процеса губитка тежине неће бити ефикасан све док се не постане систематизован. Ако сте себи дали неко време за своје тело, а затим поново почео да претерујете, онда на тај начин можете изазвати још већу гојазност. Ако сте се бавили дуготрајним дијетама и волумен стомака је остао исти, упркос очигледном губитку тежине, то се такође може сматрати имагинарним резултатом, јер све може бити на истом нивоу.
Организам је генетски и природни процес, јер има своје специфичне потребе. Тело не може бити пуно и здраво, када само угљени хидрати или само протеини преовлађују у храни. Тело ће увек захтевати више од вас, односно балансирану исхрану. Тренутно је таква исхрана постала могућа, али има свој домет и дозу.
Ако сте икада седели надиете и на крају се вратили на познати канал хране, сигурно сте примијетили неке промјене.
Неефикасни начини
Неефикасним методама борбе са гојазношћу може се приписати воћна и чак и поврћа. На пример, поједели сте велики број јабука истовремено, да не бисте се осећали гладним и да сатурирате тело корисним супстанцама. Али вреди запамтити да ће ти сијеви 10 јабука истегнути желудац колико и ако прогутате 2 велика комада свињског меса. А који је резултат? Тако је! Гладни сте, Азулудок се још више развлачио, што је само донело штету. Без сумње, јабуке су ниске у калоријама и од тога нећете постати боље, али напротив губите тежину. Али опет, ова метода ради само када се приближи. У неким случајевима, чим се прехрана заустави, почеће да добијете тежину обилато, највероватније, чак и више. Килограми долазе са повећаним апетитом, који сте "радили" током неухрањености и истезања стомака, који ће вас сада замолити да једете неколико пута више.
Разлике у исхрани
Дијета "Пет кашика" има само једну сличну особину - она, као и све друге врсте дијета, доноси неке промјене у вашем тијелу. Али за разлику од других врста, то је повољно. Осим тога, ова дијета је дугорочна и има трајни ефекат. Резултат се постиже коришћењем методе силе током прекида исхране, али онда ваш стомак, узимајући неопходне форме, неће више одолети и тражити доста хране. Једноставно не можете јести више него што се уклапа у орган за варење, што ће довести не само до уравнотеженог уноса хране, већ и стварног губитка тежине. У резултатима имате: нормализацију апетита, узмите мању количину хране и изгубите тежину. Важно је знати да је ова техника апсолутно сигурна, јер ћете осјећати осећај ситости на 5-6 сати.
Резултат се може остварити само на природан начин. Немојте престати да једете храну. Ако имате проблема са исхраном, онда идите код лекара и затражите помоћ. Нека специјалиста израчунава неопходну дозу. Ако вам 5 кашика у почетној фази није довољно, онда почните са већом нормом и постепено га смањите како не бисте осећали много непријатности.
Експерти кажу
Ако узмете у обзир информације професионалаца, може се тврдити да је исхрана "5 кашика" начин како нормализовати здравље особе. То не наноси штету организму и доводи до тога да ради у правом смеру. Узгред, тежина коју изгубите током примене исхране ће остати иста након њеног прекида. То јест, похудееви за 20 или 30 кг, онда - ово је тежина коју требате за нормалекистенцију.
У ствари, исхрана од 5 кашика враћа процес варења на њихов здрав и исправан рад. Дакле, без обзира колико времена је прошло након што је исхрана завршена, бирани килограми неће вам сметати. Без обзира колико губите 5 кашика, 5, 10 или 20 килограма тежине, ваша тежина ће остати ниска након објављеног метода губљења тежине.
Мени
Узмите храну на 5 кашика у исто време. Врста хране - све! Пауза између пријема не сме бити краћа од 3 сата. Препоручљиво је узимати течност, количине нису ограничене на рецепт.