Рецепти здравих, али укусних јела

Рецепти здравих, али укусних јела ће вас задовољити ви и вашим најдражим.

Сендвич "Мерри Цурлет"

За 3 порције посуде:

Кресни хлеб или наздрави лагано путер маслацом, ставите сир на врх. Као насмијана уста узмите танак резин црвене паприке, уши - од зеленог бибера. Очи чине краставци краставци, ученици - од грожђа. Нос се лако може направити од парадајза. Спроутс цресс-салата служиће као весела њушка на глави косе. Ширите сендвиче на плочама и одмах започните дегустацију.

Сендвич "Сир"

4 порције посуде:

Округле сендвич ролнице сечене на 2 комада. За сваку половину ставите на уредно исечени круг Адигхе сира. Лагано налијте или мазите природним јогуртом. Очи чине из кругова редквице, ученика - од слатког бибера (ако постоји, узмите зелену). Смиле је танак резин црвене паприке. Исеците краставац у кругове. Исеците један круг у четвртине - то ће бити само 4 излива. Преостали краставци краставите сламом, из којег се формира клинац дечака.

Цанапе са мини тиквицама

За 10 порција посуде:

• 500 г млевене говедине

• 2 комада сесекле сланине

• 1/4 чаше сецкани першун

• 2 каранфилића

• 3 супене кашике Пармезан

• 1 тбсп. здробљени кекси

• 1 јаје

• 100 мл биљног уља

• шапат мушкатног орашчића

• 0,5 тсп. соли

• 0,25 тсп. црни бибер

• 1 багуета

• 2 краставца

У великој посуди мешајте млевено месо, сланину, першун, бели лук, пармезан, здробљене крекере, јаје, мушкатни орах, сол и бибер. Ролл из мешавине мини-месних лопти користећи кашичицу. Ставите месне кутије у тигањ са загрејаним биљним уљем и пржите са обе стране док се не кувају. Охладите месне куглице. Исеците хрскаву багуету у резине. Свјежи краставци сече на резове. Положите на круговима краставаца са багремом, на врху поставите на завршен месни прслук, причврстите канапе са зубним делом. Послужите као снацк.

Пилеће месо у сосу од парадајза са босиљем и бијелим вином

4 порције посуде:

• 500 г пилећег меса

• 1 комад белог хлеба

• 50 мл млека

• 1 јаје

• 400 г конзервираног парадајза

• 1 тбсп. маслиново уље

• 60 мл белог сувог вина

• 1 лук

• 1 средња шаргарепа

• 1 руба целера

• 1/4 тсп. суви босиљак

• 1 тбсп. лимунов сок

• со, бибер по укусу

• свежи босиљак

Пилећи филе два пута кроз млин за месо, додајте бели хљеб натопљен млеком, јајима, соли и мјешавином. Формирајте месне кутије и пеците их у рерну 20 минута пре него што се формира златна корица. Шаргарепа решетка, лук и целер фино исецкати и пржити у маслиновом уљу. Сипајте у вино, сок од лимуна и пире парадајз с вилицом, доведите до врелице. Додајте осушени босиљак, сол и папар у сос од парадајза. Додајте до вреле, покријте поклопцем и утопите се на мало ватру 20 минута. Пре служења, сипати сос у посуду, поставити печене топове на врху, украсити посуду свежим листовима босиљка.

Поврће од поврћа са месним куглицама

4 порције посуде:

• 200 г млевено месо

• 2 корења

• 1 средњи лук

• 3-4 кромпира

• корен малих першина

• дробљен свјежи першун

• 3 чесна белог лука

• со, бибер по укусу

Залијете 1,5 литре воде у посуду и запалите. Коријен кромпира, шаргарепа и корена першуна. Исперите поврће, исеците кромпир и коријен першуна у коцке. Потопите у кључну воду. Одлепите лук са врхње пелете, не исеците до краја цроссвисе и потопите у воду. Молимо сол. Затим додајте шаргарепу на резове и мало смањите топлоту, тако да се супа не квргне снажно. Млевено месо (боље је узети 30% свињетине и 70% говедине) бибер и со. Формирајте мале месне лопте (пречника око 2-3 цм). Спустите месне куглице у супу која је кључала. Укопати супу још 15 минута све док се месне лопте не буду спремне. Послужите за столом, потресите фино исецкани бели лук и першун.

Поврће рагоута "рататоуилле" првобитно потиче из подручја савремене Нице, било је јело сиромашних француских сељака који су га љети припремали од свих врста свежег поврћа. Чак и име "рататоуилле" говори за себе: на француском значи "мешовита храна", "мешана храна". Оригинални рецепт укључује тиквице, парадајз, паприке, црни лук и бели лук, који су исечени у плоче и наизменично постављени у облику спирале у ватроотпорној посуди, а потом сипати посебним сосом и посути с биљем. У савременој верзији рататоуилле додата је и јаја.

Рататоуилле

4 порције посуде:

За прскање:

Прегрејати пећницу до 200 ° Ц. Послужити печурке у јајима са јајима, а додати 2 супене кашике. маслиново уље, 20 минута, понекад се окреће. Припремите прскање: мешајте вилице са препеченицама, нарибани пармезан, здробљен свеж босиљак, со, бибер и маслиново уље у малој посуди. Два парадајза се танко пресеци на резине и остави на страну. Преостали парадајз сече на резове и остави на страну. У тепиху загрејте 1 тбсп. маслиново уље, додајте сецкани лук и испрати га 5 минута. Додати сјебане траке бугарског бибера, коцке тикваца, сецкати бели лук. Пржите поврће још 5 минута, а затим додајте парадајз и пробајте, мешајући док сок не испарава. Уклоните поврће из ватре, додајте печене јајашце, босиљак, сол и бибер. Ставите поврће у топлотно отпорно јело и лагано их исећи помоћу дрвене кашике. На врх са парче парадајза и потресите све с прскањем. Пеците рататоуилле у загрејану пећницу 180 ° Ц на пола сата док не буде прекривена златном кору.

Салата са кохлраби и шаргарепом

За 2 порције посуде:

• 250 грама кохлраби

• 250 г корења

• 2 супене кашике сунцокретово уље

• 4 тсп. зрна зире (ако је земља, онда 2 тсп)

• 4 тсп. лимунов сок

• 20 г свјежег опијеног лука

• 30 г борових ораха

першун за декорацију

сол по укусу

Исперите кохлраби и шаргарепу, лупите поврће и исеците их на танке траке. Фино исецкати свеж зелени лук. Комбинујте припремљено поврће, сол. У малом тигању загријте уље и додајте зир. Када зрна почну пуцати, додајте вруће уље у поврће. Сипајте салату соком лимуна и добро се мешајте. Окрасите салату са свежим першуном и кедровим орасима. Салата се најбоље кува са младим шаргарепом, али ако није, покушајте печење у пећници или микроталасној пећници старих шаргарепа.

Салата са шаргарепом, шпиначом и наранџастом

За 2 порције посуде:

• 2 корења

• 1 велика наранџаста

• 100 г фета сира

• 120 грама спанаћа

• 30 г борових ораха

• 1-2 кашике жлица маслиново уље

• 3-4 кашике кашике. сок од наранџе

• наранџаста лупина по укусу

Шаргаре сече на дуге плочице. Лупите наранџасту кожу, раздвојите се на резине. Фета сир сече у велике коцкице. Спанак лишће, испирање, суво. За пуњење, мијешајте маслиново уље са поморанџним соком и нарибаном наранџастом коре. Мешајте све састојке, залијете и посипајте боровима.

Дебели џем за јабуке

За 12 порција посуде:

• 1 кг ољуштених и сецканих јабука

• 700 г шећера

Јабуке пилинг и језгро и пресеци на ситне комаде. Преклопите јабуке у слив и сипајте шећер на целој површини (не мешајте). Оставите то преко ноћи. Следеће јутро ће се дати сокови. Добро промешајте, запалите и кухајте 10 минута. Увече, поново кухајте, мешајући, 10 минута. Остави то до јутра. Ујутру кухајте 15 минута. Нека се охлади пет или шест сати. Опет, кухајте и охладите 5 сати. Посљедње вријеме кувајте, стално мешајте док се течност не испарава. Врући џем ролл у стерилним тегљама, који су окренути наопако и оставити да се охлади.

Пеацх јам

За 12 порција посуде:

• 1кг брескве

• 1 кг шећера

3/4 бресква пролазе кроз млин за месо и кувају, стално мешајући, све до густог. Зрели, али са дебелом пулпом брескве, потопите у врелу воду 3-4 минута, а затим брзо охладите. Одлепите пеел, сесните брескве на пола, уклоните камен, исеците на резанце. Додати шећер и кувати док се потпуно не раствори. Преостале брескве стављају врелу пире и кувају док се не припреми. Спремни џем сипајте у врућој форми у припремљене тегле и пастеризујте на температури од 95-100 ° Ц у трајању од око 20 минута. Сама бресква је прилично мирисно воће, дакле, да бисте добили невероватан џем или џем, нису потребни адитиви. Само брескве и шећер.

Мармелада крушака са соком од грожђа

За 8 порција посуђа:

• 750 гр крушке

• 0,5 литра лака сокова

• 1 кг шећера

• 2 лимуна

Зрели чврсти крушци чисте, прережени прво у 8 делова, а затим на мање комаде. Напуните сок од грожђа, додајте шећер, исцедите сок од лимуна. Кувајте док не завршите истовремено. У пастеризованим тегленим ролама. Крушке треба очистити ножем од нерђајућег челика и одмах спустити у благо закисељену или слану воду, која их штити од тамења. Узгред, из истог разлога у крушним крпама додајте лимунов сок.