Фактори који доводе до тога да останете у сталној тензији у служби, стручњаци називају психотрауматским и саветују их да се прилагоде. Као резултат тога, потпуно можете да се решите неких, други ће научити да игноришу, ау трећем ћете чак моћи пронаћи и неке позитивне тренутке. Неутрализујући лошег психо-трауматског фактора, одмах ћете се лако осећати у својим односима са колегама, подићи свој дух корпорације, а истовремено и сопствене професионалне амбиције. Укратко, створите потребне услове за изградњу каријере или бар за угодан боравак на радном месту. Оно што нас најчешће чини да бринемо на послу?
Оцена незадовољства
Проблем број 1 . "Не могу да решим" тврдоглавог "шефа."
Најчешће са сталним проблемима на радном месту се жале на лидере који се понашају на нечији начин: вичу, ударају песницама на стол, дозволе себи увредљиве изјаве. Али ово је само једна од опција (која, иначе, најлакше је управљати). Шеф се може наћи гробу, мумбле, кари фаворију са својим претпостављенима и занемарује особље. А ако је човек-душа, али не може јасно и јасно формулирати производне задатке, мењајући своја наређења пет пута дневно? Или има ли јасно прецијењене тврдње о времену и квалитету извршеног посла? Стварно је тешко пронаћи заједнички језик са таквим лидером.
Тражимо позитиван тренутак. Недавно, у огласима о послом, послодавци су указали на додатну жељу - отпорност на стрес. А што је боље што подстиче морал и способност да издрже непријатна изненађења од рада под вођством бескорисног шефа?
Исправљање ситуације
У троуглу "ви - рад - шеф" главна странка треба да остану на послу. Шеф "Таминга" почиње са чињеницом да одмах одредите како његови недостаци утичу на резултате вашег рада и стање трајних проблема на радном месту. Не оклевајте да постављате питања и разјашњавате задатке, питајте неодговорног шефа да пишете ЦЦ, а превише строге ће вам дати јасне критеријуме за оцењивање рада. Па, не заборавите: било који љеф може имати пуно разлога за "ненормално" понашање - од катастрофалног стања у фирми до здравствених проблема. Ви лично немате никакве везе са овим "громом и муњом"! Научите да перципирате "експлозивног" шефа као неизбежну природну катаклизму, а не личну проклетство, и лакше ћете га постарати својим функционисањем и нормално функционисати под његовом командом. Умјесто да се упадне у амбиције, пљувања или љутње, само игнорисати његове нападе или вљудно, али чврсто га замолите да држи у руци, рекавши да се не користе за разговоре о радним тренуцима у том тону.
Проблем број 2 . "Не могу наћи заједнички језик са колегама."
Према анкетама, свака шеста жена мрзи њен посао, јер се није могла уклопити у колективу или ушла у спремни "тераријум".
Тражите позитиван тренутак
Размислите да се обучавате у "људским студијама" и плаћате за то (плата)! Свакодневно проналазите прави приступ сваком члану тима, развијате компромисна рјешења, ријешите конфликтне ситуације, држите психолошку одбрану и радите у лошем тиму одлична школа. Снага карактерних и комуникацијских вјештина развијених у њој ће вас учинити јаком личношћу и свакако ће помоћи у будућности. На пример, када сами постанете лидер.
Ми исправљамо ситуацију. Покушај поновног образовања оговарања, преклапања, неосетих, лењих и нахалок је бесмислен. Боље је да покушате да заузмете своју психолошки угодну нишу у тиму, што ће вам омогућити да мирно радите и немате трајне проблеме на радном месту, не учествујући у било каквим конфликтима унутар конфликта и не боре се сваки минут од нечих напада. Прво, будите компетентни да не можете бити криви, друго, обратите пажњу на проблеме других људи, понудите помоћ и подршку. Највероватније, атмосфера у канцеларији неће се побољшати, али бар вас нико други неће додирнути. И размислите о нечему другом. Да ли сте сигурни да су ваше колеге толико лоше, али да ли сте чудили колико сте добри (добронамерни, вредни, професионални ...)? Можда бисте желели да радите и на себи?
Проблем број 3 . "Не разумем шта радим и коме то треба."
Каријера се уопће не помера. Још горе, нисте одговорни ни за шта, а ваше мишљење се једноставно занемарује. Можете учинити више и боље него што вам се верује, али немате шансе да се докажете и докажете свој професионализам у пракси. И постепено имате осећај бесмисла шта се дешава у канцеларији ... Тражимо позитиван тренутак. Оном који не одговара ни за шта, не ставља терет одговорности. Можете се опустити, аутоматски обавити радни минимум и решити паралелне проблеме: потражити опције за куповину (продају) станова (аутомобила, овчијег мантила) на интернету, планирајте свој предстојећи годишњи одмор, учинити само-образовање ... Ако овај период схватите као прелазни, овај рад неће узроковати толико одбацивања. Неуморни рад не захтева уношење душе у њега и расипање нервних ћелија. Истина, дуго времена да седите на таквом месту, психолози не препоручују - можете потпуно изгубити професионализам, ефикасност и разумевање.
Ми исправљамо ситуацију. Губитак интереса за оно што се дешава на послу је алармантан симптом. По правилу, таква апатија пре или касније завршава стално иритацијом, јурњава и жаљење према другима. Шта да радим? Иди на посао са главом уназад. Погледајте све детаље, проучите специфичности својих активности помоћу специјализоване литературе, питајте менаџмент за јасан опис посла. Постаните симбол професионализма и посвећености у вашој канцеларији. Покрените иницијативу: размислите о томе које дужности бисте могли да преузмете, какву корист има узрок и за себе сами да учите од ње лично. Размислите о конкретном плану акције и заинтересујте их за шефа. Такође, јасно дефинишите временски оквир током којег би требало приметити ваш професионални напредак. На крају, представите резултате својих напора и затражите нову позицију или бар повећање ваше плате. Па, у случају одбијања, почните тражити још један посао.
Проблем број 4 . "Не свиђа ми се организација рада."
Имамо два велика проблема: бескрајан рад и непроходна рутина. Подвлачи и то и друго. Тражимо позитиван тренутак. Када је у канцеларији лакше мобилисати и радити у једном тренутку. Недостаје времена, а колеге дисају у леђа. Рутинска је добра јер дају прилику да аутоматизују сопствени рад. И радите инерцијом, можете се ментално усредсредити на аутсајдера, али за вас стварно. Јунак филма "Љубав према вољи", 8 сати дневно оштрење алатних машина, ментално ангажовано у ауто-обуци и од неког тренутка почео је да успије у овом случају. Оно што је на крају променило свој лични и професионални живот на боље. Ми исправљамо ситуацију. Да би избјегли проблеме, равномјерно дистрибуирати случај у року од једне недеље (мјесец). Тражите курсеве за управљање временом, где ћете бити поучени да правилно одредите приоритете. Ако је ово политика вашег руководства, затражите од "радне јединице" да помогне и / или да плати екстра за прековремени рад.
Да ли је узнемиравао рутину? Да ли то ради зато што радите нешто што је "потпуно неинтересантно за вас? Онда морате промијенити рад. Ако је рутина постала омиљена ствар, то је знак раста - достигли сте свој професионални плафон и само треба да наставите даље. А не нужно изван капије кућне канцеларије. Ако покушате, скоро увек можете пронаћи могућности за само-реализацију у сопственој компанији.
Проблем број 5 . "Имам премало плату."
Добро је да је рад угодан, а колегама одличним односима, а шеф је изузетно искрен - у таквим условима могуће је искључити планине. Али ентузијазам ће бити знатно смањен, ако не добијете "ништа" на дан када добијете плату. Тражимо позитиван тренутак. Ако пребројите своју зараду у поређењу са приходима, реците, Парис Хилтон, онда заиста, не дуго и полудите са тугом. Међутим, ако се трезно приближи узроку и упоредите своју сопствену плату са платом пријатеља истог узраста, можда ће постати јасно да добијате два пута месечно више од ње. Пратите тржиште рада: ако су ваши приходи упоредиви са просјечном платом у вашој индустрији, онда је мржња услуга из финансијских разлога једноставно непоштена.
Ми исправљамо ситуацију. Пре него што се уселите у профитабилнију професионалну сферу, размислите о томе шта још увек можете из данашњег рада у материјалном смислу. Можда бисте могли преузети додатне одговорности и аутоматски добити више? Или треба да одете до шефа и озбиљно разговарате о повећању плата или барем премије, ако заиста то заслужујете? На крају крајева, ово је често психолошки проблем. Желели бисте да примате више, али се не сматрате правим. Зашто?
"Због страха од санкција: губитак положаја власти, отпуштања", рекао је члан Париског психоаналитичког удружења Илана Реис-Сцхиммел, "Ако особа доживи осећај кривице када тражи повишицу у његовој зарадама, онда треба тражити разлог за мијешање слика шефа и оца: родитељ се осећа као претња. " У том случају, морате преиспитати свој став према шефу, себи и са тог угла - до висине плата. Ниска самопоштовање гаси амбицију. Ако нисте спремни да позовете цифру - колико бисте желели да примате месец на крепак, гласан и јасан начин, гледајући очи газде, нећете зарадити више него сада. Ни на овом послу ни на другом. Жеља за добром зарадом увек почиње растом самопоштовања - имајте то на уму.
Да ли вам се снажно не свиђа рад и очигледно не задовољава ваше захтеве? Па, тражите нову! У међувремену, покушајте да се прилагодите тренутном и покушате максимално искористити. На пример:
- опремите своје радно место са максималним комфором, јер се ваш боравак овде може превући;
- успостављање пословних контаката, стицање корисних контаката, залагање препорука и позитивних повратних информација;
- повећати своје квалификације: похађати семинаре, курсеве, предавања - стечено знање ће вам бити корисно у будућности;
- немојте радити за рукавима, користићете се, а у будућности нећете моћи да радите другачије, чак и на новом месту;
- Не пропустите прилику да организујете или прилагодите свој лични, породични живот: када ће бити још једног, узбудљивог посла, времена и труда за изградњу односа са мушкарцима и дјецом, имат ћете много мање.