Према статистикама, овај "синдром пост-вакцинације" утиче на око 60% запослених у различитим компанијама. Иначе, многи запослени воле да се крију иза такве државе, а не да се баве проблемима рада. И такође ометају остатак запослених својим жалбама због слабости и немогућности усредсређивања. Ипак, сваком послодавцу неће се допасти дуготрајна неактивност потчињених. Наравно, тело је сада нарочито склоно стресу, тако да је потребно пажљиво третирати себе и ваше стање, у супротном постоји стваран ризик од стварне болести. И нико, осим самог лица, неће му помоћи да поврати снагу после празника.
Прво, не можете напорно радити цијели посао, покушавајући учинити што је више могуће. Брзи "у вртлог са главом" није опција. Није препоручљиво да се задржи након рада или рада преко ноћи. У супротном, стари замор ће вас обавестити о себи са обновљеном енергијом. Прелазак са празника у радни дан би требало да буде постепен. Исто важи и за шефе. Одлука да се подређени обрате првог дана послије годишњег одмора прете да ће резултирати лошим перформансама.
Ако је запосленик био на одмору, онда је вријеме за повратак на посао боље да се пресели на средину седмице, јер би рад на непуним радним мјестима био много лакши.
Они који озбиљно доживљавају рани пораст ујутру, можете се разгледати пријатним изненађењем: укусном храном, пријатном музиком или новом ноту. Мисли о предстојећем послу су застрашујуће, али осећај кривице не пружа одмор? Пре него што започну своје радне дужности, ове мисли морају бити уклоњене. Дуго "намотавање" самопрофити никоме неће донијети, а већ на послу око тога неће бити времена за размишљање.
Након напорног дана, шетње ће бити корисне за тело. Свеж ваздух се смирује и поставља на сан.
Да не би одузели дискусију о празницима и превазишли жељу за побазделницхат, неопходно је прилагодити пословању. Да бисте то урадили, потребно је уклонити из канцеларије било шта што се подсећа на празнике. На радној површини можете ставити ствари на ред, добијте нови дневник, канцеларијски прибор, креирајте нове датотеке на рачунару. Сортирање докумената и распоређивање будућих радних дана ће вам помоћи да брзо уђете у посао. Особа је укључена у процес, јасније представља своје циљеве и циљеве. Поред тога, такви случајеви не захтевају велику концентрацију и нису повезани са решавањем важних проблема. Повећава радне капацитете и пословну комуникацију са колегама, као и прегледање вести о радној теми. Ово вам даје прилику да научите нешто ново, опустите се. Осим тога, размена искустава за многе људе постаје мотивација за даљи професионални развој. Према истраживању, у овом тренутку је лакше асимилирати информације добијене на тренинзима и семинарима. Многи психолози савјетују да се интересују за питања, прилагодити се чињеници да ће рад бити занимљив и продуктиван.
Храна на одморима или на одмору вероватно се разликовала од кућне дијете. Међутим, прелазак на конвенционалнију храну треба постепено изводити. Да би подигли тон, препоручује се у исхрани горчана чоколада, суво воће, морски плодови и ораси. Али боље је одбити кафу и инжењере енергије. Зелени чај ће много ефикасније одговорити на опоравак снага. Да би се ојачао имуни систем помоћи ће вам витамини.
Посебну пажњу треба посветити режиму дана. Неопходно је ићи у кревет у исто вријеме. На крају крајева, неуспех ритма има лоше дејство на цео организам, а пре свега на здравље особе. Некоме који уђе у радни ритам помажу старе навике и претходни поредак послова. У овом случају, покушајте да не прекидате редослед уобичајених акција.
Многи људи који се плаше физичке форме после празника, иду у теретану и исцрпно обучавају како би се вратили на претходне резултате. У комбинацији са радним оптерећењем, ово може озбиљно нарушити здравље особе. Поред тога, радни капацитет ће се смањити чак ниже. За тренинге, као и за радне дужности, потребно је почети постепено.
После празника и празника, многи почињу да ослобађају своје живце, депресија може почети. Када све изађе из руке, и изгледа да би смењивање било најбоље решење, пријатна сећања на одмор или одмор биће спасена. Свечана атмосфера удобности, састанци са пријатељима и рођацима, нови утисци и непознате сензације одвраћају од негативних сећања, помажу да се опусте и смирено односе на оно што се догађа.
Први радни дан након празника се назива и "празнична депресија". И само у вашој моћи да то учините да ова држава не уништи ваше даљње планове, јер знате како ући у радни ритам након празника.