За почетак неопходно је разумети шта је употреба воде како би се разумио принцип одлагања вишка килограма на дијету воде. Одговорите на једно питање: колико воде (вода, а не кафа, кола, чај, млеко) пијете дневно? Чашу? Два? И знате да је наше тело скоро 80% воде. Ако свакодневно не изврши обнову течности у телу, пре или касније ће утицати на ваш изглед. Изгледа сува коса, боре, нездрава тјелесна боја, поред тога, могу бити унутрашње болести због недостатка воде. Можда постоји замор, главобоља, проблеми са дигестивним системом и, као последица, вишак телесне масе. Многа пића су диуретици и вреди пити шољу кафе или флашу соде, јер за пола сата идете у тоалет. Ако пијете довољно воде, ваше тело ће захвалити. Вода садржи потребне елементе и елементе у траговима за нормално функционисање унутрашњих органа: кисеоник, минерали, соли. Све ово доприноси уклањању токсина и засићености тијела са свим потребним супстанцама.
Како онда губимо тежину помоћу дијете за воду? Веома је једноставно: пијете 2, 5 литара воде дневно, имате зачарани осећај глади, што значи да ћете јести мање. Научници су открили да врло често наш мозак не перципира сигнале које му стомак даје. Ако се осећа осећај жеје, мозак то може схватити као осећај глади, на крају правимо чај и једемо колаче или чоколаду или стављамо целу плочицу кромпира, и било би довољно пити чашу воде. А свака додатна појединачена пеценица или комад пржене пилетине сигурно ће утицати на нашу фигуру, положену на свештеника или на желуцу. Ако је твој стомак стварно послао сигнал од жеђи, онда ће за двадесетак минута проћи жеља за јело. Али, наравно, морате пити само чисту воду, без соде, чаја и кафе. Немојте јести пржену масну храну и слатко, вриједи и за спорт (оне који заиста желе да изгубе тежину, а знају и не очекују да ће ако крофне користе крофне да пију воду онда ће изгубити тежину).
Лоше је рећи губитак тежине помоћу исхране воде, али тешко је учинити. Немојте злоупотребити течност и пити 7 литара дневно, ако је довољно само 2 к. Посматрајте осећај пропорције, а ви ћете успети. Питајте како да израчунате свој дневни унос чисте воде? Веома је једноставно. Формула је: 40 мл воде на 1 кг тијела. Помножите и добијте дневну дозу. Међутим, ако се активно бавите спортом или на улици врло вруће, знојите се, онда количина воде коју пијете дневно може повећати, али не много. Не заборавите то, у настојању да изгубите тежину, изгубите тежину, можете оштетити своје тело. Прекомерна течност у телу је заправо лошија од недостатка. Ако попијете превише течности, онда ће то постепено довести до тога да ће се из вашег тела излучити корисне соли, доћи ће до отока, конвулзија. Због тога, вреди бити посебно пажљив у експериментима на себи. Вредно је консултовати лекара.
Ако вам је тешко одустати од чаја или кафе, свакако их можете користити током дана, али не рачунајте их у дневној дози чисте воде. Важно је да пијете свјежу воду током дана. Расподјите стопу за неколико пријема, у супротном 4 шоље воде, пијане у исто време, ће узроковати раст желуца, а ваш апетит ће се повећати. А када је потребно пити воду? Да изгубите тежину помоћу дијете за воду? Први пријем чисте воде треба да се деси ујутро, тек након што сте се пробудили. Само једна чаша воде може активирати дигестивни систем и метаболизам. Ако у њега стиснете неколико капи лимуна, онда ће вам угодније пити, а од јутра ћете добити Витамин Ц. неопходно за наше тело. Можете доручковати за 30 минута. Започните јутро корисним и пријатним тренуцима!
Током дана, важно је пратити следеће препоруке за чишћење чисте воде како би се добио најбољи ефекат исхране воде. Пијете воду 30 минута прије јела, ово ће вам омогућити да смањите осећај глади, а тиме ћете на вечеру јести мање. Питка вода одмах после јела је веома обесхрабрена. Вода треба ући у тело само 2 сата након једења. Вода, текућина која је пијана одмах после јела, доводи до чињенице да разблажите желудацни сок у стомаку, постоји надимање, а храна која није пробијена, одложена је на наше дивне фигуре. Током оброка, немојте пити воду и другу течност из претходно наведених разлога. Да пијете трошкове за чисту воду када имате жељу за уједом, пијте чај с нечим слатким. Ово ће вам помоћи да се ријешите непотребних грицкалица и додатних килограма.
Дијета за воду није компликован, али врло ефикасан систем хране, ако то урадите исправно. Немојте пити воду из воде. Наш систем чишћења, нажалост, далеко је савршен, а умјесто корисне чаше воде добићете дозу бељења, рђе и других мање штетних супстанци. Постоје посебни филтери за пречишћавање воде. Обавезно купите такав уређај. Обично прочишћавају воду силицијумом. Да би процес чистоће воде учинио нарочито пријатним за вас, можете купити посебно лијепо стакло, из које ћете бити задовољни питањем воде. Знаћете да сте на путу ка вашој идеалној слици .
Иначе, сасвим је могуће да од самог почетка мислите да је вода гадна и да уопште не жели да пије. Није тако. За неколико дана лако ћете пити потребну количину воде, ваше тело ће захвалити. За пријатан мирис, можете додати неколико капи лимуновог сокова у воду. Пијете воду са спорим и малим гутљајима, не прогутајте већу количину течности, посебно када пијете 3-4 чаше истовремено. Горе сам написао шта може да води. Посматрајте у свим мерама и систематици, а успели ћете! Грешка је рећи да хладна вода помаже да се изгуби тежина. Управо супротно, хладна, ледена вода ће довести до успоравања процеса метаболизма и до вишка тежине. Пијте чисту воду само на собној температури или благо топло.
Само неколико речи о исхрани воде. Запамтите да нема губитка тежине. Дијетална вода, то је прилично препорука за заједничко право и здрав начин живота. Ви сте сигурно више пута чули и прочитали да је дан важно конзумирати најмање 1,5 литре воде. То јесте, али многи нутриционисти верују да је исхрана воде исхрана, али зато што се она не сме посматрати више од 3 недеље, онда је вредно узети паузу на исти или чак дужи рок. Прије почетка било какве дијете, чак и воде, вриједи се консултовати са доктором како би се јасно видјела која је ваша потрошња воде.
Многе жене које се придржавају водене дијете, са задовољством запазити да се апетит смањује, да би задовољили апетит довољно је да једу доручак и ручак. Исхрана пролази, желе да пију кафу и чај са слатком нестаје. Такође добро функционише ако пијете комплекс витамина током исхране воде. Запамтите то стрпљење и рад, све перрут.