Ароматична дијета
Природа је тако уређена да у мозгу центрима мириса и глада су комшије. У овоме нема ништа изненађујуће, јер мирис хране треба да изазове апетит, прилагођавајући желудац радном расположењу. Али, срећом, ту су и такви укуси који успоравају гастрономске импулсе. Неки мириси могу смањити апетит (пеперминт, календула, цвет креча, шентјанжевина, анис, комарњак, брина), док други ослобађају стреса, што нас губи осећај мјере у храни (валериан, оригано, смрча, марјорам, ). Нека ароме ових биљка непрекидно протиче у вашој кухињи!
Затвори у прозору собе. Додирните у ароматичну лампу воде, додајте пет капи једне или више етеричних уља, упалите свећу и уживајте у "анти-аппетизинг" мирису.
Не знате који је укус? Узмите пет капи смрче и лимуновог уља: ови укуси обесхрабрују апетит, ослобађају стрес и нормализују метаболизам, што доводи до тога да тело активно сагори подкутану масноћу.
Почните са овим удисањем пре него што будете гладни. Међутим, ако се то већ десило, ароматерапија ће помоћи у смањењу осећаја глади.
Док је изван куће, учините хладне инхалације: капање са есенцијалним уљима на медаљону од фино порозне глине или на мараму и често га доведите у нос.
Уместо боца за губитак тежине са есенцијалним уљима, пракса коју сте већ прошли, можете користити биљне инфузије - они садрже исте етерична уља, али не у тако концентрираном облику. Припремите их као традиционални, само удвостручите дозу сировина: уместо две жлице сушених листова или јагодичастих биљка за 500 мл воде узмите четири. Залијте биљку са кључаном водом и инсистирајте у термосу два или три сата, а затим хладно.
Спраи у ваздух из прскања, који обично навлажи суву одећу са пеглањем, припремљена композиција намотава памучном тканином или пешкир, виси на батерији - а мирис биљака се простире по соби.
Узмите биљку љубичица цвећем и попларним пупољцима (или травом травом), лишћем од рована и јагоде, листом рибизле и прљавим лимуном (1: 1: 2: 2: 3: 3).
А ово једињење делује против озлоглашеног синдрома фрижидера - напада неконтролисане глади у мраку. Микс лимунске зеље (1 кашичица), лишће руже, листови еукалиптуса, гранчице од смреке (по 2 тсп сваки), трава жалфије и мајчина душица (према Лит.). Налијте литар воде која се загрева и инсистира на шест сати у термосу. Спрејте у кухињу и у спаваћој соби пре него што одете у кревет. Да не будете у искушењу да бисте у будућности спавали, припремите инфузију вишње, комарача или першуна (1 кашика по чаши воде која је кључна). Охладите, инфузионо подлогу натопите из тканине, преклопите у неколико слојева. После туширања, стојећи бос на мирисној прљавштини, трљајте ручником, прочетите зубе и косите косу.
Масажа
Да би се олакшале неправилности целулита, једна ароматерапија није довољна, она се мора комбиновати са масажом. Током поступка, загрејана кожа апсорбује етерична уља и њихов ефекат - на крају је већи анти-целулит, мобилизирање масноће, моделирање, затезање, лимфна дренажа. Ово је једна од најактивнијих метода утицаја на поткожне масти.
Мешајте пет до седам капи есенцијалног уља (осим ако није другачије наведено у рецепту) са 10 мл носивости. У својој квалитети најчешће се користе уља брескве, марелице, шљиве, семена бундеве, макадамског ораха, кокоса, кикирикија, авокада, шаргарепе, шентјанжевке, календула. Можете узети и соју, кукуруз, морски бучак, руж за псе ... Транспортно уље даје трајним састојцима етеричне компоненте, спречавајући их да испаравају, прерано или оксидирају када су у контакту са ваздухом, водом и кожом.
Да ли ће урадити необичну масажу за губитак тежине уз помоћ етеричних уља, праксу коју сте већ савладали, и поента? У овом случају, три дела етеричног уља, потребно је да узмете један део транспорта и примените на одговарајуће тачке.
Користите масажу за масажу целулита за масажу од авокада или шентјанжевке (али подручја тела која су умазана са њом не могу бити изложена сунчевој светлости: постоји висок ризик од сагоревања и пигмената мрља), додајући пет килограма етеричних уља наранџе и смрче или четири - рузмарина и лимуна плус пет капи боровог уља.
Мијешајте три капи мандарине, лимуна, неролија и четири капи боровог уља са анти-целулитним кремом, нанијети на кожу масажним покретима. Дакле крема ће се активније борити са "наранџастом коре".
Завијање
Ово је једна од најпопуларнијих поступака за уклањање "поморанџе" и смањење јачине звука. Додајте 7-10 капи било ког есенцијалног уља - наранџа, бергамота, грејпа, чемпреса, лимуна, вина магнолије, мандарине, смрче, мушкатног орашчићевог ораха, неролија, рузмарина, сандаловине, борова, у чашу вреле или хладне воде (зависно од врсте омота).
Обришите ову тканину памучном тканином или листом, лагано стисните, примените на проблематичну површину и прибентуите пластичну фолију за прехрамбене производе. Оставите 30-40 минута.
Користити уместо воде 15-20 мл транспортне базе (маслиново или бадемово уље, лешник лешника, пшенични клице, јојоба), онда ће омот бити масни.
Промовише формирање колагена.
Враћа еластичност коже.
Контролише равнотежу течности у ткивима, нормализује метаболизам масти.
Пропушта масти, побољшава циркулацију крви.
Побољшава циркулацију крви и лимфну дренажу.
Он уклања вишак течности из ткива, ојачава крвне судове.
Повећава тон коже, нормализује метаболизам у телу.
Спречава настанак стрија.
Промовише регенерацију ћелија коже.
Побољшава метаболизам масти и циркулацију.
Враћа еластичност коже.
Помаже ћелијама да се опораве, стимулише уклањање токсина.
За исушивање етеричног уља директно у води немогуће је: испарити или, након реаговања са влагом, изгубити својства. Да би се ово спречило, драгоцене капи се комбинују са емулгатором, омогућавајући лакшој мешању ароме са водом. Обично узмите 2 тбсп. л. морске или столне соли, мед, 50 мл креме или сурутке, две капице од купатила.
Користите ароматичне композиције за водени поступак. Капљице капљице чемпреса и смрче и седам капи јојобе. Као основа - 3 тбсп. л. морска со, јер уклања воду из тела. Три капљице грејпфрута, уље смрче, четири капи лимуновог уља и пет борова. Четири капи лимуна и рузмаринског уља, пет капи боровог уља.
Унутрашњи приступ
Етерична уља се могу узети унутра. Било који од њих, заправо, цела апотека! Они се разликују у многим компонентама: свако уље садржи од 150 до 500 активних компоненти које помажу у решавању проблема вишка тежине у комплексу. Међу најфункционалнијим су, на пример, незамењиви за мршављење лимуна и рузмарина.
Али никада не покушавајте да користите неразблажено есенцијално уље! Према иностраним научницима, унутрашња ароматерапија мора бити веома пажљиво обављена. Неке ароматичне супстанце могу снажно иритирати осетљиву мукозну мембрану желуца и црева, тако да су контраиндикована за људе са гастритисом и улкусима. Увек користите специјалне раствараче: 1 тсп. било које биљно уље, мед, млеко, јогурт или џем на једној капи арома уља. Препоручена доза је једна два капи есенцијалног уља дневно за око три недеље. Када узимате аромамаслу, пазите да пијете 2-2,5 литара течности током дана.
Покушајте да окусите чај (црни или зелени) - онда ће постати "губитак тежине". Да бисте то урадили, биће вам потребан херметички затворен контејнер (200-250 мл). Урадиће обична стаклена јаруга са завртњом, али боље је узети посуду порозне глине која није покривена глазом (траје дуже мирисе). Додајте 7-10 капи есенцијалног уља из броја поменутих у овом чланку (по вашем избору), залијете чај, затворите чврсто и оставите три до пет дана, повремено тресите. Након овог периода заваривање је спремно за употребу!
Направите капсулу за ингестију горионика (чемпрес, лимунска трака, брда). Тачна количина капи наноси се на мали комад црног хлеба, а затим га у други, пржени прстима завоји у танку торту. Рубице тортиља морају бити густо залепљене, тако да суштина не излази. Ова "капсула" се узима 2-3 пута дневно након оброка, перећи чашу киселог сокова или воде. Есенцијално уље можете испуштати на сушено воће или кекс.