Основе слободног дана на води
Не постоје посебне карактеристичне особине од уобичајеног дана истовара за губитак тежине на води. Само један - током целог периода испуштања, треба користити само воду уместо хране све време. Просечна стопа за пиће је око три или четири литре воде. Она мора бити пречишћена вода, која треба правилно користити. Важно је равномерно дистрибуирати читаву количину коју треба да пијете, на пример, попијте једну чашу чисте воде у интервалу одређеном временом.
Једнократни унос течности не би требало да прелази 500 мл. У ствари, ово је прилично штетно за тело, јер има значајно оптерећење на бубрезима. Неки могу бити шокирани због чињенице да током дана поста може доћи до изразитог осећаја жеђи, што је норма. На крају крајева, тело, у току пречишћавања, треба више течности, уклањајући жлицу. Зато, жеђ мора бити задовољан.
Који је квалитет воде која се користи ових дана ?
Идеална вода из извора или бунара. У случају да не постоји таква могућност, можете зауставити и уобичајену минералну воду, која је доступна у продаји у свим продавницама. Ако дођете до закључка да ћете користити воду која потиче од славине, требало би га филтрирати пре него што га употребите или пустите да стоји.
Како бити осећај глади у данима ван воде ?
Сам концепт дана поста укључује тестирање силе воље, али и одређеног старења. Да не би одступили од изабраног акционог плана, требало би да се заштитите од размишљања о храни, чиме ћете главом заменити другим мислима. Заправо, све ово је прилично лако и једноставно имплементирати уз помоћ неколико савета.
- Неопходно је подесити позитивне напомене, док себе кажете да са постом на воду помагате себи. Важно је објаснити себи да је управо данас нећете јести своју омиљену храну, која ће заузврат чекати до сутра. На крају крајева, у овом тренутку се бавите веома важним процесом - чишћењем тела.
- Ако, међутим, мисли о глади не пружају одмор, запамтите да је ово само клип душе са психолошке тачке гледишта. У овом случају, важно је пребацити на другу лекцију, на пример, можете прочитати или спавати.
- Покушајте да урадите ствари којима пре вас "нису стигле до руку". На тај начин ћете истовремено убити два зеца.
- У купатилу или контрастном тушу ће вам помоћи. Тако можете ослободити напетост и истовремено помоћи да очистите своје тело.
- Када пијете воду, то морате учинити постепено, уз мале гутљаје. Тако да можете више осјетити.
- Можете организовати шетњу на отвореном, а избегавајте места која ће вас задавити аромама укусне хране.
- Медитација ће вам такође помоћи да се опустите, као и да слушате мирну и спокојну музику.
- У случају да вам сензација глада не остави, можете разблажити под кашике у топлој води меда и додати лимунов сок.
Резултати
Резултат који очекујете да ћете доћи до сунчаног дана на води зависи искључиво од почетног очитавања спољних података од карактеристика вашег тела, као и од вашег упорности и ставова. Вриједно је напоменути да ће се укупна држава у скоро тренутку промијенити на боље. Штавише, ако се периодично придржавате сличног дана учитавања, на пример, регуларношћу једном недељно. Стога, животна сила ће се повећавати много пута, енергија ће такође постати много већа.
Постоји мишљење да током дана истовара тело може бити исцрпљено. Ово је само општа грешка. Све је обрнуто. Ћелије тела постају активније, па се развијају много брже, чиме се убрзава процес сварљивости супстанци. На овај начин је могуће закључити да се ћелије ажурирају и обнављају.
Што се тиче коже, онда је дан истовараће на води која је врло плодна. Постаје гладак и глатки, фине боре су исправљене, боја коже постаје засиђена и здрава. Ако се ово испуштање врши редовно, поглед постаје још јаснији.
Дан истовара на води има благотворно дејство на зглобове. На крају крајева, течност у количини уља има својство прања соли. Солиде уреа се одлажу у зглобове, када такви наслови прелазе норму, могу ограничити покретљивост зглобова. Такав пост, у облику дана поста на води, често се прописује пацијентима који пате од благе форме артритиса.
Ако користите овај поступак са учесталошћу случајева, могу изгубити око пет килограма вишка тежине. Вредно је обратити пажњу на то што експерти сматрају нормом у мјесецу губитка тежине, од око три до пет килограма, јер је стриктно забрањено да оштро изгуби тежину. Такође је важно узети у обзир тежинску категорију, јер људи више пуне тежину много брже од људи који једноставно требају одбацити терет који су купили, на примјер, током одмора. Сходно томе, пролазност губитка тежине зависи од појединачних индикација сваког од њих.
Контраиндикације
Свако пражњење или исхрана има своје контраиндикације. Пре него што почнете са истовараћем на води, потребно је консултовати специјалисте. Љекар који вам је присутан ће вам рећи како ово може утицати на ваше тело. На крају крајева, нападач глади у једном дану може бити опасан.
Пост дана на води може бити штетно ако:
- особа која се прибјегла гладовању се односи на тинејџерску или пензиону старосну категорију;
- постоје болести бубрега или срца;
- са хипотензијом;
- постоји болест као што је дијабетес мелитус;
- током трудноће, а такође и храњење;
- у менструалним данима;
- са ослабљеним телом.
Људи који истоварају дане овог типа су контраиндиковани, немојте очајати. Можете изабрати још једну једноставну опцију. А његова ефикасност није ништа мање. Овом процедуром треба приступити са сву озбиљност, јер се здравље треба одржавати, а не оштећено.