"Оријентални плесни плес је тањи, плес" - сада ће нам бити мото у потрази за идеалним облицима. Размислите о себи, колико је лепо схватити да добијате дивне облике, радите свој омиљени разоноду.
Када започињате часове плеса, запамтите да је плесање трбуха прилично тешко физичко оптерећење, али се, ипак, осећа мање акутно него у учионици, на пример, у просторији за фитнесс. Све је повезано са чињеницом да је оптерећење на тијелу током плеса повезано са фасцинантним и брзим плесним ритмом, доносећи и физичко и емоционално задовољство. Плесни плес може радикално трансформисати женску фигуру и позитивно утицати на здравље.
Здравље и плесање
Као што је већ поменуто, источни плес у стомаку је способан како позитивно трансформисати женску фигуру, тако и значајно побољшати здравствени статус. Тако је у процесу плесних покрета осигурано:
- Спаљивање масти као резултат побољшања метаболичких процеса у телу.
- Побољшати физичку спремност.
- Повећајте општи тон тела.
- Повећан тонус мишића.
- Превенција остеохондрозе, остеопорозе, артритиса и видљивог побољшања стања костног система тела.
- Ослобађање укупног стреса и стреса.
- Развој вестибуларног апарата тела, побољшање координације и осећај равнотеже.
- Смањење проблема повезаних са предменструалним синдромом.
- Спречавање целулита, као и елиминисање главних симптома.
- Побољшан положај и кичма.
- Јачање кардиоваскуларног система.
Као што можете видети, оријентално плесање трбуха је универзални, не-медикаментни начин за постизање хармоније душе и тела. Да повећате виталност и опазно побољшате своје здравље, нормални је плес, ако га волите и цијените то.
Доба и плесни плес
Они који желе да играју и млади плесачи често имају питање: "За коју старост је створен" плес "? Да ли сам превише стар за такве игре? "Заправо, посебност оријенталног плеса омогућава женама у било ком животном добу, како за врло младе девојчице од 7-8 година, тако и за даме из Балзака, па чак и за пост-балзанско доба. Стога, свака жена може осјетити позитиван утјецај оријенталног плеса на своје тело.
Контраиндикације за трбушни плес
Нажалост, са одређеним болестима није препоручљиво учествовати у оријенталним плесовима. Само о њима и желим да разговарам.
Прво, стални бол у леђима након потеза плеса указује на здравствене проблеме, па је важно пронаћи искусног доктора пре него што се вратите на тренинг.
Осим тога, вреди озбиљно размишљати прије похађања плесних часова, ако имате равне ноге и озбиљне проблеме с кичмом.
Источни плес није пожељна за следеће здравствене проблеме:
- са тешким менструалним крварењем и болом;
- анеуризми, интракранијална хипертензија;
- у фазама погоршања чир на желуцу, као и код озбиљних проблема са јетром;
- са варикозним венама, дефектима срца, ангинском стомаку и тензијом;
- са погоршаним и опструктивним бронхитисом, са плућном туберкулозом;
- са болестима јајника, као и тумори и запаљенски процеси у фази погоршања, циста, миома и загушених јајовода;
- током трудноће.
Ако шаљете своје дијете на предавања у оријенталним плесовима, требате запамтити да је тресање забрањено дјеци. Само са 5 година можете радити мале таласе и пластичне, али од осам до једанаест година може се тихо дати мали ударци, благо тресење, док развијате зглоб и не подижете пете с пода, можете учинити осам.
Ако немате контраиндикације за вежбање оријенталног плеса, онда се смељно бавите пословима. У источном плесу трбуха растемо танко, плесамо и доживљавамо истину сјајно морално задовољство и емоционално задовољство. Жена је ослобођена сексуално и физички се претвара, што значи да она ојачава њену виталност. Мислим да је све то вредно научити невероватног и фасцинантног света оријенталног плеса.